Dijeta Za Aktivne
Ne gubite energiju na lošoj dijeti! Izaberite onu koja će vam pomoći da poboljšate svoju figuru i kondiciju, povećate efikasnost i ubrzate oporavak nakon treninga. Naša ponuda uključuje povećane ugljene hidrate koji su odgovorni za obnavljanje energetskih rezervi.
PočetakIzgradite mišićni tonus
Praćenje kalorijskih potreba
Brzo dostignite željenu formu
Dobijate personalizovane planove
Konsultujte naše nutricioniste



Uspeh svakog sportiste izgrađen je iz kuhinje.
Naizgled najefikasniji trening je onaj koji se odvija u kuhinji. Sve zato što uravnotežena ishrana i prava količina kalorija značajno utiču na efikasnost naših aktivnosti. Zato smo uradili deo posla za vas. Dijeta za aktivne osobe pripremljena je za one koji žele poboljšati izgled i performanse, kao i podržati telo tokom regeneracije.
- Kamila, nutricionista Peater-a
Primer jelovnika

Ručak
Testenina sa piletinom, brokolijem i sušenim paradajzima

Ručak
Jelo od ječmene prekrupe sa piletinom, tikvicom i prokeljom

Ručak
Kuvano jelo sa piletinom, feta sirom, boranijom, na smeđem pirinču

Ručak
Kaserole od ječma sa ćuretinom, mocarelom, i povrćem

Ručak
Pad thai sa račićima i klicama

Ručak
Ćufte od lososa, spanaća i prosa na pireu od slatkog krompira

Ručak
Krem čorba od batata sa parmezanskom šunkom

Ručak
Zapečeni cochiglioni sa rikotom i spanaćem

Doručak
Kajgana sa šunkom, paradajzom i vlašcem

Doručak
Pržena jaja na tikvicama, grašku i spanaću

Doručak
Omlet sa maslinama, paradajzom i bosiljkom

Doručak
Prosov puding od bundeve, na kokosovom mleku, sa jabukom i orasima

Doručak
Sendvič sa pastrmkom, rotkvicama i klicama

Doručak
Ovsena kaša na mleku sa malinama, bademima i kakaom

Doručak
Sendvič sa kozjim sirom, cveklom i pistaćima

Doručak
Avokado zapečen sa jajetom, ćorizom i pečurkama

Večera
Sendvič sa sitnim sirom i klicama

Večera
Salata sa mocarelom, maslinama i paradajzom

Večera
Salata sa piletinom, testeninom, sušenim paradajzom i maslinama

Večera
Pica na tortilji sa piletinom, paprikom i tikvicom

Večera
Tortilja sa pasuljem, avokadom i kukuruzom

Večera
Salata sa gorgonzola sirom, jabukom, orasima i brusnicom

Večera
Salata sa kašom od ječmene prekrupe, sirom halumi, patlidžanom, semenom nara i orasima

Večera
Kesadilja sa piletinom, paprikom, crvenim pasuljem i jalapenom

Užine i pića
Krem-sir sa džemom i orasima

Drugi doručak
Smuti za mršavljenje sa kruškom, đumbirom i cveklom

Užine i pića
Sendvič sa jajetom, paprikom i rukolom

Drugi doručak
Jogurt sa pomorandžom, lanenim semenom i medom

Užina
Krem-sir sa džemom i bademima

Drugi doručak
Sendvič sa sirom, krastavcem i zelenom salatom

Drugi doručak
Smuti sa grejpfrutom, dinjom, bananom i đumbirom

Drugi doručak
Smuti regenerišući sa borovnicom, malinama, medom i ovsenim pahuljicama

Užina
Jogurt sa ovsenim pahuljicama, borovnicama i bademima

Užina
Ovsene pahuljice sa jabukom i orasima

Drugi doručak
Sitan sir sa maslinama i paprikama

Užine i pića
Hrskavo pecivo sa humusom i paradajzom

Užina
Smuti od banane sa kikiriki puterom i cimetom

Užina
Voćna salata sa pomorandžom, jabukom, sušenim kajsijama i čia semenkama

Užina
Sendvič sa šunkom, krastavcem i maslinama

Užina
Sitan sir sa lososom i mirođijom

Užina
Užina - borovnica + bademi

Užine i pića
Ovsene pahuljice sa jagodama i bademima

Užine i pića
Humus sa šargarepom

Užina
Voćna salata sa jabukom, krastavcem, pomorandžom i nanom

Drugi doručak
Sitan sir sa džemom

Užine i pića
Missing translation

Užine i pića
Kugliuce od kajsije i badema sa ovsenim pahuljicama

Užine i pića
Sitan sir sa borovnicom i orasima

Užine i pića
Smuti energetski sa mangom i bananama

Užine i pića
Užina - maline + orasi brazilski

Užine i pića
Jogurt sa mangom i bademima

Užine i pića
Smuti sa šargarepom, cveklom i celerom

Užine i pića
Jogurt sa japanskom jabukom i semenkama bundeve

Užine i pića
Krem- sir sa bananom i lešnicima

Užine i pića
Kuglice od urme i oraha sa kokosovim brašnom

Užina
Pahuljice od kinoe sa pomorandžom i orasima
Kako to funkcioniše?
-
1.Pričaj nam o sebi.
-
2.Odaberite dijetu.
-
3.Koristite meni prilagođen vama.
-
4.Samo jedite. Za ostalo će se pobrinuti Peater.
-
5.Označite svoje vežbe. Peater će ažurirati vaš meni.
-
6.Uklonite sumnje dok razgovarate sa dijetetičarom.
Preko 240,000 ljudi već koristi Peater

Artur 6 kg za 3 mesaca Ukoliko živite aktivno i neophodna Vam je uravnotežena dijeta za ljubitelje sporta, proverite Peatera. Zahvaljujući njemu jedem kako treba, stalno kontrolišem sagorevane kalorije nakon treninga i količinu potrebnog jela, koje održava moju telesnu formu. Uz to imam stalni kontakt sa nutricionistom i pregršt drugih povlastica. Topla preporuka!

Karol Prava personalizacija Sve u svemu, sviđa mi se ova aplikacija. Pre svega, veliki plus je to što je prilagođena potrebama aktivnih osoba. To je odlično rešenje za sve koji žele zdravo da se hrane, aktivni su i potrebna im je kontrola nad tim što unose. Čekam samo da aplikaciju prilagode korišćenju na mom smartwatch-u ?

Martin Čist trening Bila mi je potrebna aplikacija koja će mi omogućiti da na lak način kontrolišem kalorijske potrebe i odlučujem o tome šta da jedem, u zavisnosti od toga kako izgleda moj trening. Zahvaljujući naprednom panelu za sportiste, siguran sam da je moj program izbalansiran, organizam odgovarajuće hidriran, a obroci izabrani u skladu sa stvarnim potrebama. Opcija sihronizacije sa popularnim sportskim aplikacijama je dodatni adut.