Dijeta Za Aktivne
Ne gubite energiju na lošoj dijeti! Izaberite onu koja će vam pomoći da poboljšate svoju figuru i kondiciju, povećate efikasnost i ubrzate oporavak nakon treninga. Naša ponuda uključuje povećane ugljene hidrate koji su odgovorni za obnavljanje energetskih rezervi.
PočetakIzgradite mišićni tonus
Praćenje kalorijskih potreba
Brzo dostignite željenu formu
Dobijate personalizovane planove
Konsultujte naše nutricioniste
Uspeh svakog sportiste izgrađen je iz kuhinje.
Naizgled najefikasniji trening je onaj koji se odvija u kuhinji. Sve zato što uravnotežena ishrana i prava količina kalorija značajno utiču na efikasnost naših aktivnosti. Zato smo uradili deo posla za vas. Dijeta za aktivne osobe pripremljena je za one koji žele poboljšati izgled i performanse, kao i podržati telo tokom regeneracije.
- Kamila, nutricionista Peater-a
Primer jelovnika
Ručak
Testenina sa piletinom, brokolijem i sušenim paradajzima
Ručak
Jelo od ječmene prekrupe sa piletinom, tikvicom i prokeljom
Ručak
Kuvano jelo sa piletinom, feta sirom, boranijom, na smeđem pirinču
Ručak
Kaserole od ječma sa ćuretinom, mocarelom, i povrćem
Ručak
Pad thai sa račićima i klicama
Ručak
Ćufte od lososa, spanaća i prosa na pireu od slatkog krompira
Ručak
Krem čorba od batata sa parmezanskom šunkom
Ručak
Zapečeni cochiglioni sa rikotom i spanaćem
Doručak
Kajgana sa šunkom, paradajzom i vlašcem
Doručak
Pržena jaja na tikvicama, grašku i spanaću
Doručak
Omlet sa maslinama, paradajzom i bosiljkom
Doručak
Prosov puding od bundeve, na kokosovom mleku, sa jabukom i orasima
Doručak
Sendvič sa pastrmkom, rotkvicama i klicama
Doručak
Ovsena kaša na mleku sa malinama, bademima i kakaom
Doručak
Sendvič sa kozjim sirom, cveklom i pistaćima
Doručak
Avokado zapečen sa jajetom, ćorizom i pečurkama
Večera
Sendvič sa sitnim sirom i klicama
Večera
Salata sa mocarelom, maslinama i paradajzom
Večera
Salata sa piletinom, testeninom, sušenim paradajzom i maslinama
Večera
Pica na tortilji sa piletinom, paprikom i tikvicom
Večera
Tortilja sa pasuljem, avokadom i kukuruzom
Večera
Salata sa gorgonzola sirom, jabukom, orasima i brusnicom
Večera
Salata sa kašom od ječmene prekrupe, sirom halumi, patlidžanom, semenom nara i orasima
Večera
Kesadilja sa piletinom, paprikom, crvenim pasuljem i jalapenom
Užine i pića
Krem-sir sa džemom i orasima
Drugi doručak
Smuti za mršavljenje sa kruškom, đumbirom i cveklom
Užine i pića
Sendvič sa jajetom, paprikom i rukolom
Drugi doručak
Jogurt sa pomorandžom, lanenim semenom i medom
Užina
Krem-sir sa džemom i bademima
Drugi doručak
Sendvič sa sirom, krastavcem i zelenom salatom
Drugi doručak
Smuti sa grejpfrutom, dinjom, bananom i đumbirom
Drugi doručak
Smuti regenerišući sa borovnicom, malinama, medom i ovsenim pahuljicama
Užina
Jogurt sa ovsenim pahuljicama, borovnicama i bademima
Užina
Ovsene pahuljice sa jabukom i orasima
Drugi doručak
Sitan sir sa maslinama i paprikama
Užine i pića
Hrskavo pecivo sa humusom i paradajzom
Užina
Smuti od banane sa kikiriki puterom i cimetom
Užina
Voćna salata sa pomorandžom, jabukom, sušenim kajsijama i čia semenkama
Užina
Sendvič sa šunkom, krastavcem i maslinama
Užina
Sitan sir sa lososom i mirođijom
Užina
Užina - borovnica + bademi
Užine i pića
Ovsene pahuljice sa jagodama i bademima
Užine i pića
Humus sa šargarepom
Užina
Voćna salata sa jabukom, krastavcem, pomorandžom i nanom
Drugi doručak
Sitan sir sa džemom
Užine i pića
Missing translation
Užine i pića
Kugliuce od kajsije i badema sa ovsenim pahuljicama
Užine i pića
Sitan sir sa borovnicom i orasima
Užine i pića
Smuti energetski sa mangom i bananama
Užine i pića
Užina - maline + orasi brazilski
Užine i pića
Jogurt sa mangom i bademima
Užine i pića
Smuti sa šargarepom, cveklom i celerom
Užine i pića
Jogurt sa japanskom jabukom i semenkama bundeve
Užine i pića
Krem- sir sa bananom i lešnicima
Užine i pića
Kuglice od urme i oraha sa kokosovim brašnom
Užina
Pahuljice od kinoe sa pomorandžom i orasima
Kako to funkcioniše?
-
1.Pričaj nam o sebi.
-
2.Odaberite dijetu.
-
3.Koristite meni prilagođen vama.
-
4.Samo jedite. Za ostalo će se pobrinuti Peater.
-
5.Označite svoje vežbe. Peater će ažurirati vaš meni.
-
6.Uklonite sumnje dok razgovarate sa dijetetičarom.
Preko 240,000 ljudi već koristi Peater
Artur 6 kg za 3 mesaca Ukoliko živite aktivno i neophodna Vam je uravnotežena dijeta za ljubitelje sporta, proverite Peatera. Zahvaljujući njemu jedem kako treba, stalno kontrolišem sagorevane kalorije nakon treninga i količinu potrebnog jela, koje održava moju telesnu formu. Uz to imam stalni kontakt sa nutricionistom i pregršt drugih povlastica. Topla preporuka!
Karol Prava personalizacija Sve u svemu, sviđa mi se ova aplikacija. Pre svega, veliki plus je to što je prilagođena potrebama aktivnih osoba. To je odlično rešenje za sve koji žele zdravo da se hrane, aktivni su i potrebna im je kontrola nad tim što unose. Čekam samo da aplikaciju prilagode korišćenju na mom smartwatch-u ?
Martin Čist trening Bila mi je potrebna aplikacija koja će mi omogućiti da na lak način kontrolišem kalorijske potrebe i odlučujem o tome šta da jedem, u zavisnosti od toga kako izgleda moj trening. Zahvaljujući naprednom panelu za sportiste, siguran sam da je moj program izbalansiran, organizam odgovarajuće hidriran, a obroci izabrani u skladu sa stvarnim potrebama. Opcija sihronizacije sa popularnim sportskim aplikacijama je dodatni adut.