Jačanje imuniteta Dijeta
Nije tajna da hrana može izgraditi vaš imuni sistem i pomoći ljudima da ostanu zdravi i bore se protiv bolesti. Peater vam pomaže da isprobate dijetu za jačanje imuniteta utemeljenu na nauci, koja smanjuje upalu i bogata je mineralima, antioksidansima i vitaminima. Hrana poput vlaknastog povrća, bobica, morske ribe i fermentisanih mlečnih proizvoda pruža hranljive sastojke potrebne za podršku zdravom imunološkom sistemu.
PočniteOjačajte svoj imunitet!
Poboljšanje imunog sistema najbolje je postići zdravom ishranom. Našem imunološkom sistemu potrebna je prilična podrška u ishrani, koje često nema u savremenim dijetama sa brzom hranom. Planovi ishrane za jačanje imuniteta posebno su važni za borbu protiv mikroorganizama koji uzrokuju bolest, kao i simptoma sezonske alergije.
Primer jelovnika
Marokanska mućkalica sa karfiolom i braon pirinčem
Sendvič sa sitnim sirom, paradajzom i vlašcem
Tortilja sa humusom, tikvicom i rukolom
Krem-sir sa brusnicom i orasima
Užina- pomorandža, crna čokolada
Jogurt sa jabukom, cimetom i suvim grožđem
Humus sa šargarepom
Špagete sa tofuom i šargarepom
Smuti od prosa za jačanje imuniteta, sa malinama, bananom i mandarinom
Sendvič sa pastom od leblebije i sušenim paradajzom sa pireom od paprike
Smuti sa jabukom, pomorandžom, jagodom i bananom
Sitan sir sa krastavcem i semenkama bundeve
Jogurt sa sušenom brusnicom i susamom
Humus sa ruolom i rotkvicama
Kaša od prosa sa piletinom i zelenim graškom
Ovsena kaša u bademovom mleku sa kurkumom
Salata sa heljdinom kašom, kozjim sirom i cveklom
Sitan sir sa krastavcem, vlašcem, i semenkama suncokreta
Humus sa paradajzom, pecivo
Sitan sir sa sušenim kajsijama i bademima
Ovsene pahuljice sa jabukom i orasima
Paprika punjena bakalarom sa karijem
Puding od prosa u bademovom mleku sa musom od čokolade i oraha
Palačinke sa sitnim sirom i sušenim paradajzima
Smuti sa kivijem, ananasom, limunom i pomorandžom
Ovsene pahuljice sa bananom, borovnicom i orasima
Sitan sir sa paradajzom i semenkama bundeve
Smuti sa peršunom, spanaćem, kivijem, pomorandžom, jabukama i urmama
Orijentalni obrok sa piletinom i kinoom
Sendvič sa kozjim sirom, matovilcem, paprikom i maslinama
Salata sa kinoom, lososom, spanaćem i čeri paradajzom
Smuti sa pomorandžom, limunom i jabukom
Jogurt sa borovnicama i medom
Smuti sa bananom, avokadom i malinama
Sitan sir sa rotkvicama i vlašcem
Kukuruzna čorba sa mocarelom i kinoom
Pržena jaja na šunci i paradajzu sa avokadom
Palačinke od leblebije sa salatom od paradajza i krastavaca
Mus od avokada, kivija i banana
Prolećne rolnice sa leblebijom, šargarepom, paprikom i susamom
Smuti za mršavljenje, sa sušenim kajsijama, pomorandžom, šargarepom i jagodama acai
Pirinčani rezanci sa lososom i bundevom
Kaša sa malinama, brazilskim orasima i suvim grožđem
Salata sa pečenim batatom i leblebiljom
Ovsene pahuljice sa bananom, borovnicom i orasima
Smuti sa keljom, smokvom, jabukom i pomorandžom
Sitan sir sa sušenim paradajzom, maslinama i bademima
Smuti regenerišući sa ananasom, bananom, đumbirom, limetom i medom
Krem čorba od cvekle sa kašom od prosa i suvim šljivama
Granole sa kinoom, ovsenim pahuljicama i orasima, jogurtom, borovnicama i godži bobicama
Dhal sa sočivom
Voćna salata sa jabukom, pomorandžom, kivijem i orasima
Smuti od manga i kurkume
Čokoladni mus sa avokadom
Smuti energetski sa zelenim graškom
Salata sa avokadom, pomorandžom i narom
Kako to funkcioniše?
-
1.Pričaj nam o sebi.
-
2.Odaberite dijetu.
-
3.Koristite meni prilagođen vama.
-
4.Samo jedite. Za ostalo će se pobrinuti Peater.
-
5.Označite svoje vežbe. Peater će ažurirati vaš meni.
-
6.Uklonite sumnje dok razgovarate sa dijetetičarom.
Preko 240,000 ljudi već koristi Peater
Sandra Podrška nutricioniste Uz sve što se dešava širom sveta, radim sve što je moguće da ojačam svoj imuni sistem. Boravak u zatvorenom i pravljenje obroka može biti zaista zastrašujuće za nekoga poput mene, ko nije često kuvao, ali Peater je bio tu da mi pomogne na svaki način, dok me pravilno usmeravaju pravi dijetetičari.
Marta Kuvanje za porodicu Trenutno najvažnija stvar u mom životu je zdravlje i dobrobit moje porodice. Prebacila sam obroke svoje porodice sa Peater-om u plan jačanja imuniteta i čitala sam mnogo više o vitaminima, mineralima i protivupalnim namirnicama neophodnim za dobro zdravlje.
Natalia Podrška u treniranju Ja sam sportista amater i već duže vreme koristim Peater. Prvobitno sam se držala njihove fitness dijete, koja mi je pomogla u planiranju makro-a. Nedavno sam prešla na ishranu za imunitet, koja je zapravo prepuna hrane koje pomažu telu da se brže oporavi od povreda.