Hašimoto Dijeta
Opustite se i jedite, mi ćemo se pobrinuti za vaše zdravlje. Ukusna dijeta pripremljena za ljude koji se bore sa hipotireozom. Obroci sa povećanom ponudom antioksidanata, bez glutena, mlečnih i sirovih povrća noćurka.
PočetakDobar uticaj na štitnu žlezdu
Brzo uđite u željenu formu
Izgubićete kilograme
Dobijate personalizovane planove
Konsultujte naše nutricioniste



Jedite kako želite i podržavajte organizam u bolesti.
Mnogi mitovi o dijeti nastali su oko pravilne ishrane ljudi sa Hashimotovom bolešću i pojavile su se uzajamno isključive informacije. Na osnovu dugogodišnjeg iskustva u radu sa pacijentima, pripremili smo dijetu samo za njih. Odabrali smo jelovnik sa jakim protivupalnim efektom. Sastavili smo plan tako da obezbedimo pravu količinu ključnih hranljivih materija za rad štitne žlezde.
- Justyna, nutricionista Peater-a
Primer jelovnika

Ručak
Kuvano jelo sa belim pasuljem, graškom i smeđim pirinčem

Ručak
Kaša od heljde sa piletinom, šargarepom i graškom

Ručak
Čorba od leblebije i spanaća (espinacas con garbanzos)

Ručak
Rižoto sa piletinom, bundevom, keljom i sušenim paradajzom

Ručak
Bezglutenska testenina sa piletinom, paprikom i zelenim pestom

Ručak
Pirinčani rezanci sa račićima, paprikom i šargarepom

Ručak
Losos sa sosom od avokada na braon pirinču

Ručak
Ćuftice od ćuretine i kelja na pireu od krompira i graška

Doručak
Heljdina kaša sa kruškom, pomorandžom i orasima (bezmlečna)

Doručak
Omlet sa crnim lukom, tikvicom i paradajzima

Doručak
Palačinke od prosa sa višnjama

Doručak
Puding od prosa na bademovom mleku sa čokoladom i malinama

Doručak
Kaša od prosa sa jagodama i bananom (bezmlečna)

Doručak
Kaša od kinoe na bademovom mleku sa borovnicama i indijskim orahom

Doručak
Pržena jaja na kaši od prosa i kelju

Doručak
Tartar od lososa sa avokadom i mangom

Večera
Sendvič sa dimljenom skušom, paradajzom i kukuruzom šećercem (bezglutenska)

Večera
Sendvič sa pastom od skuše (bez-glutena)

Večera
Salata sa heljdinom kašom, leblebijom i šargarepom

Večera
Palaćinke od prosa i krompira

Večera
Salata sa kinoom, leblebijom i sušenim paradajzom

Večera
Pečeni batati s humusom

Večera
Pica na tortilji sa piletinom, paprikom i tikvicom

Večera
Palačinke sa kokosom i bananom

Drugi doručak
Voćna salata sa bananom, pomorandžom, kruškom, i semenkama bundeve

Drugi doručak
Smuti sa pomorandžom, spanaćem, bananom i jabukom

Drugi doručak
Heljdine pahuljice sa borovnicom, kakaoom i bademima

Užine i pića
Pirinčane oblande sa šunkom, krastavcem i rotkvicom

Drugi doručak
Heljdine pahuljice sa sušenim kajsijama i malinama

Užine i pića
Vafl od pirinča sa dimljenim lososom, avokadom i krastavcem

Drugi doručak
Smuti sa ananasom, bananom i čia semenkama

Užine i pića
Salata sa povrćem, avokadom, paprikom i pasuljem

Užine i pića
Vafl od pirinča sa džemom i bademima

Užina
Mus od banana i kokosa

Užina
Smuti sa šumskim voćem, bananom i ljuspicama badema

Užina
Smuti sa kruškom, jagodom, bananom i jabukom

Užina
Voćna salata sa pomorandžom, jabukom, sušenim kajsijama i čia semenkama

Užina
Salata od povrća sa leblebijom, paprikom i peršunom

Užine i pića
Pahuljice od kinoe sa pomorandžom i orasima

Užina
Heljdine pahuljice sa jagodama i brazilskim orahom

Užine i pića
Užina - bademi, gorka čokolada

Užina
Užina- pomorandža, crna čokolada

Užine i pića
Užina- jabuka, suvo grožđe, orasi

Drugi doručak
Pahuljice od prosa sa kruškom i lanenim semenom

Užine i pića
Užina - nektarina sa kikiriki puterom i brusnicom

Užine i pića
Voćna salata sa jabukom, pomorandžom, kivijem i orasima

Užine i pića
Humus sa šargarepom

Užine i pića
Kugliuce od kajsije i badema sa ovsenim pahuljicama

Užine i pića
Užina - maline + orasi brazilski

Drugi doručak
Vafl od pirinča sa bananom i lešnicima

Užine i pića
Mus od malina, avokada i badema

Užine i pića
Smuti za mršavljenje sa sušenim šljivama, kajsijom i jagodama acai

Užine i pića
Šargarepa sa sosom od oraha

Užine i pića
Vafl od pirinča sa kikiriki puterom i bobicama

Užine i pića
Mus od urmi i šljiva

Užine i pića
Kuglice od urme i oraha sa amarantom
Kako to funkcioniše?
-
1.Pričaj nam o sebi.
-
2.Odaberite dijetu.
-
3.Koristite meni prilagođen vama.
-
4.Samo jedite. Za ostalo će se pobrinuti Peater.
-
5.Označite svoje vežbe. Peater će ažurirati vaš meni.
-
6.Uklonite sumnje dok razgovarate sa dijetetičarom.
Preko 240,000 ljudi već koristi Peater

Agata Nutricionista u mom mobilnom Stalo mi je do komfora. Bila sam umorna od konstantnih poseta nutricionisti. U Peateru zavolela sam dijetu, koja je individualno prilagođena mojim potrebama i načinu života. Uz to imam mogućnost kontakta sa stručnjacima uvek kada mi je to neophodno. Osećam se kao da imam svog dijetetičara na mom smartfonu. Preporučujem!

Lena Podrška u bolesti Pre nekoliko godina otkriven mi je Hashimoto. Tada sam počela da tražim način, koji mi omogućava da steknem znanja o tome kako da se pravilno hranim u toku bolesti. Peater, pored toga što je dobar individualni plan, daje mi mogućnost neograničenog kontakta sa nutricionistom. Znam da mogu da računam na pomoć uvek kada imam neku dilemu, a zahvaljujući tome jedem to što treba i definitivno se osećam bolje.

Paula 10 kg za 6 meseci Problemi sa štitnom žlezdom počeli su kod mene još pre 4 godine. Za to vreme ugojila sam se 7kg. Odmah posle posete lekaru i dijagnoze, kada sam saznala da imam Hashimoto, počela sam da se brinem za sebe. Najviše mi je pomogao Peater i plan ishrane za osobe koje pate od štitne žlezde. Sve namirnice u mom programu su prilagođene potrebama organizma a zahvaljujući tome jedem što bi trebalo i mršavim.