Hašimoto Dijeta
Opustite se i jedite, mi ćemo se pobrinuti za vaše zdravlje. Ukusna dijeta pripremljena za ljude koji se bore sa hipotireozom. Obroci sa povećanom ponudom antioksidanata, bez glutena, mlečnih i sirovih povrća noćurka.
PočetakDobar uticaj na štitnu žlezdu
Brzo uđite u željenu formu
Izgubićete kilograme
Dobijate personalizovane planove
Konsultujte naše nutricioniste
Jedite kako želite i podržavajte organizam u bolesti.
Mnogi mitovi o dijeti nastali su oko pravilne ishrane ljudi sa Hashimotovom bolešću i pojavile su se uzajamno isključive informacije. Na osnovu dugogodišnjeg iskustva u radu sa pacijentima, pripremili smo dijetu samo za njih. Odabrali smo jelovnik sa jakim protivupalnim efektom. Sastavili smo plan tako da obezbedimo pravu količinu ključnih hranljivih materija za rad štitne žlezde.
- Justyna, nutricionista Peater-a
Primer jelovnika
Ručak
Kuvano jelo sa belim pasuljem, graškom i smeđim pirinčem
Ručak
Kaša od heljde sa piletinom, šargarepom i graškom
Ručak
Čorba od leblebije i spanaća (espinacas con garbanzos)
Ručak
Rižoto sa piletinom, bundevom, keljom i sušenim paradajzom
Ručak
Bezglutenska testenina sa piletinom, paprikom i zelenim pestom
Ručak
Pirinčani rezanci sa račićima, paprikom i šargarepom
Ručak
Losos sa sosom od avokada na braon pirinču
Ručak
Ćuftice od ćuretine i kelja na pireu od krompira i graška
Doručak
Heljdina kaša sa kruškom, pomorandžom i orasima (bezmlečna)
Doručak
Omlet sa crnim lukom, tikvicom i paradajzima
Doručak
Palačinke od prosa sa višnjama
Doručak
Puding od prosa na bademovom mleku sa čokoladom i malinama
Doručak
Kaša od prosa sa jagodama i bananom (bezmlečna)
Doručak
Kaša od kinoe na bademovom mleku sa borovnicama i indijskim orahom
Doručak
Pržena jaja na kaši od prosa i kelju
Doručak
Tartar od lososa sa avokadom i mangom
20 min
Večera
Sendvič sa dimljenom skušom, paradajzom i kukuruzom šećercem (bezglutenska)
Večera
Sendvič sa pastom od skuše (bez-glutena)
Večera
Salata sa heljdinom kašom, leblebijom i šargarepom
Večera
Palaćinke od prosa i krompira
Večera
Salata sa kinoom, leblebijom i sušenim paradajzom
Večera
Pečeni batati s humusom
Večera
Pica na tortilji sa piletinom, paprikom i tikvicom
Večera
Palačinke sa kokosom i bananom
Drugi doručak
Voćna salata sa bananom, pomorandžom, kruškom, i semenkama bundeve
Drugi doručak
Smuti sa pomorandžom, spanaćem, bananom i jabukom
Drugi doručak
Heljdine pahuljice sa borovnicom, kakaoom i bademima
Užine i pića
Pirinčane oblande sa šunkom, krastavcem i rotkvicom
Drugi doručak
Heljdine pahuljice sa sušenim kajsijama i malinama
Užine i pića
Vafl od pirinča sa dimljenim lososom, avokadom i krastavcem
Drugi doručak
Smuti sa ananasom, bananom i čia semenkama
Užine i pića
Salata sa povrćem, avokadom, paprikom i pasuljem
Užine i pića
Vafl od pirinča sa džemom i bademima
Užina
Mus od banana i kokosa
Užina
Smuti sa šumskim voćem, bananom i ljuspicama badema
Užina
Smuti sa kruškom, jagodom, bananom i jabukom
Užina
Voćna salata sa pomorandžom, jabukom, sušenim kajsijama i čia semenkama
Užina
Salata od povrća sa leblebijom, paprikom i peršunom
Užine i pića
Pahuljice od kinoe sa pomorandžom i orasima
Užina
Heljdine pahuljice sa jagodama i brazilskim orahom
Užine i pića
Užina - bademi, gorka čokolada
Užina
Užina- pomorandža, crna čokolada
Užine i pića
Užina- jabuka, suvo grožđe, orasi
Drugi doručak
Pahuljice od prosa sa kruškom i lanenim semenom
Užine i pića
Užina - nektarina sa kikiriki puterom i brusnicom
Užine i pića
Voćna salata sa jabukom, pomorandžom, kivijem i orasima
Užine i pića
Humus sa šargarepom
Užine i pića
Kugliuce od kajsije i badema sa ovsenim pahuljicama
Užine i pića
Užina - maline + orasi brazilski
Drugi doručak
Vafl od pirinča sa bananom i lešnicima
Užine i pića
Mus od malina, avokada i badema
Užine i pića
Smuti za mršavljenje sa sušenim šljivama, kajsijom i jagodama acai
Užine i pića
Šargarepa sa sosom od oraha
Užine i pića
Vafl od pirinča sa kikiriki puterom i bobicama
Užine i pića
Mus od urmi i šljiva
Užine i pića
Kuglice od urme i oraha sa amarantom
Kako to funkcioniše?
-
1.Pričaj nam o sebi.
-
2.Odaberite dijetu.
-
3.Koristite meni prilagođen vama.
-
4.Samo jedite. Za ostalo će se pobrinuti Peater.
-
5.Označite svoje vežbe. Peater će ažurirati vaš meni.
-
6.Uklonite sumnje dok razgovarate sa dijetetičarom.
Preko 240,000 ljudi već koristi Peater
Agata Nutricionista u mom mobilnom Stalo mi je do komfora. Bila sam umorna od konstantnih poseta nutricionisti. U Peateru zavolela sam dijetu, koja je individualno prilagođena mojim potrebama i načinu života. Uz to imam mogućnost kontakta sa stručnjacima uvek kada mi je to neophodno. Osećam se kao da imam svog dijetetičara na mom smartfonu. Preporučujem!
Lena Podrška u bolesti Pre nekoliko godina otkriven mi je Hashimoto. Tada sam počela da tražim način, koji mi omogućava da steknem znanja o tome kako da se pravilno hranim u toku bolesti. Peater, pored toga što je dobar individualni plan, daje mi mogućnost neograničenog kontakta sa nutricionistom. Znam da mogu da računam na pomoć uvek kada imam neku dilemu, a zahvaljujući tome jedem to što treba i definitivno se osećam bolje.
Paula 10 kg za 6 meseci Problemi sa štitnom žlezdom počeli su kod mene još pre 4 godine. Za to vreme ugojila sam se 7kg. Odmah posle posete lekaru i dijagnoze, kada sam saznala da imam Hashimoto, počela sam da se brinem za sebe. Najviše mi je pomogao Peater i plan ishrane za osobe koje pate od štitne žlezde. Sve namirnice u mom programu su prilagođene potrebama organizma a zahvaljujući tome jedem što bi trebalo i mršavim.