Dijabetička Dijeta
Svi zaslužuju nešto ukusno! Čak i dijabetičari i ljudi koji se bore sa otpornošću na insulin ne moraju se odreći svojih omiljenih namirnica. Pokazujemo kako ih pripremiti na takav način da im snizi glikemijski indeks.
PočetakBrzo uđite u formu
Kontrolišete šećer u krvi
Izgubićete kilograme
Dobijate personalizovane planove
Konsultujte naše nutricioniste
Dijeta nije o žrtvama.
Zahvaljujući dobro sastavljenom meniju, pobrinućete se za pravilnu koncentraciju glukoze u krvi. Otkrićete i da biti na dijeti ne mora značiti žrtve, a broj dozvoljenih proizvoda je daleko veći nego što bi se moglo očekivati. Pored toga, meni bogat bojom protivupalnih materija i vlakana pomoći će vam da smanjite rizik od drugih životnih bolesti.
- Ewelina, nutricionista Peater-a
Primer jelovnika
Ručak
Kuvano jelo sa skušom, kiselim krastavcem, pečurkama i heljdinom kašom
Ručak
Kaša od heljde sa piletinom, spanaćem i kineskim kupusom
Ručak
Kuvano jelo sa ćuretinom, tikvicom, pečurkama i kašom od ječmene prekrupe
Ručak
Proso sa bundevom, pečurkama, leblebijom i spanaćem
Ručak
Patlidžan punjen sirom i paradajzom sa heljdinom kašom
Ručak
Kaserole od kinoe sa piletinom i brokolijem
Ručak
Paprika punjena bakalarom sa karijem
Ručak
Ćuftice od bakalara u paradajz-sosu na kinoi
Doručak
Sendvič sa jajetom pečenim i paprikom
Doručak
Sitan sir sa rotkvicama i vlašcem
Doručak
Pržena jaja na šunci sa paprikama
Doručak
Jaja kuvana u paradajzu sa pasuljem i lukom
Doručak
Sendvič sa dimljenim lososom, krem sirom od rena i paradajzom
Doručak
Avokado punjen sitnim sirom sa rotkvicama i vlašcem
Doručak
Sendvič sa sirom mocarelom i pastom od graška i spanaćem
Doručak
Mafini od jaja sa šparglama i sušenim paradajzom
Večera
Tortilja sa tunjevinom, zelenom salatom, paprikom, maslinama i crnim lukom
Večera
Salata sa testeninom, mladim sirom, i boranijom
Večera
Namaz od belog pasulja i maka
Večera
Kaserole od prosa sa mocarelom, patlidžanom i tikvicama
Večera
Salata sa ćuretinom, krastavcem, čeri paradajzom i orasima
Večera
Salata sa piletinom, testeninom, sušenim paradajzom i maslinama
Večera
Palačinke sa tunom, sitnim sirom i paradajzima
Večera
Palačinke od leblebije sa salatom od paradajza i krastavaca
Drugi doručak
Jogurt sa mekinjama, lanenim semenima i jabukom
Drugi doručak
Salata od povrća sa krastavcem, rotkvicom i paprikom
Drugi doručak
Sitan sir sa paprikom, krastavcem, rotkvicama i vlašcem
Drugi doručak
Ovsene pahuljice sa jagodama i bademima
Drugi doručak
Detoksirajući smuti sa brokolijem i keljom
Drugi doručak
Humus sa paradajzom, pecivo
Užina
Sitan sir sa maslinama i paprikama
Drugi doručak
Salata sa tunjevinom, avokadom i sušenim paradajzom
Užine i pića
Užina - jabuka, gorka čokolada
Užina
Humus sa paprikom i susamom
Užina
Ovsene pahuljice sa pomorandžom i semenkama suncokreta
Užina
Salata od leblebije, krastavca i rotkvica
Užina
Hrskavo pecivo sa sitnim sirom i maslinama
Užina
Smuti sa jabukom, ovsenim pahuljicama i indijskim orahom
Užina
Jogurt sa nektarinom i bademima
Užina
Salata od povrća sa tofuom, rukolom i bademom
Užine i pića
Užina - mandarine + bademi
Užine i pića
Humus sa krastavcem i paprikama
Užine i pića
Ovsene pahuljice sa malinama i bademima
Užine i pića
Jogurt sa ovsenim pahuljicama, sušenim kajsijama i orasima
Užine i pića
Hrskavo pecivo sa mladim sirom i sušenim jabukama
Drugi doručak
Salata od povrća sa leblebijom, paprikom i peršunom
Drugi doručak
Sitan sir sa malinama, nanom i lanenim semenom
Užine i pića
Smuti sa kefirom, kajsijama, spanaćem i lešnicima
Užine i pića
Sitan sir sa krastavcem, vlašcem, i semenkama suncokreta
Užine i pića
Heljdine pahuljice sa sušenim kajsijama i malinama
Užine i pića
Sitan sir sa borovnicom i orasima
Drugi doručak
Salata sa povrćem, avokadom, paprikom i pasuljem
Užine i pića
Heljdine pahuljice sa borovnicom, kakaoom i bademima
Užine i pića
Smuti sa keljom, kivijem i jabukom
Užine i pića
Smuti sa jabukom, ananasom i spanaćem
Drugi doručak
Sitan sir sa jagodama, lešnicima i nanom
Kako to funkcioniše?
-
1.Pričaj nam o sebi.
-
2.Odaberite dijetu.
-
3.Koristite meni prilagođen vama.
-
4.Samo jedite. Za ostalo će se pobrinuti Peater.
-
5.Označite svoje vežbe. Peater će ažurirati vaš meni.
-
6.Uklonite sumnje dok razgovarate sa dijetetičarom.
Preko 240,000 ljudi već koristi Peater
Olga Podrška nutricioniste Već 6 godina bolujem od dijabetesa. Pratila sam savete nutricioniste ali su obroci bili komplikovani, a vaga je stajala u mestu. Da ne pominjem koliko su koštale posete svakog meseca. Onda mi je koleginica sa posla preporučila Peater. Sviđa mi se, jer je sve tako jednostavno. Mnogo jela, jednostavni recepti, a uz to stalni kontakt sa nutricionistom. Ako imam ikakvih sumnji, napišem i odmah dobijem odgovor.
Magda 5 kg za dva meseca Od detinjstva imam problem sa dijabetesom. Večito sam na dijeti sa bezukusnom hranom. Pre nekog vremena, slučajno, nabasala sam na Peater. Na početku sam bila malo rezervisana, ali se pokazalo da su recepti prosti, a kada mi neki obrok ne odgovara, mogu ga brzo zameniti drugim. I što je najbolje, kalorijska vrednost ostaje ista. To je ono što sam tražila.
Marlena Interesantni recepti To je sjajan sistem. Nisam profesionalni sportista, ali živim prilično aktivno - teretana, biciklizam. Tražila sam program koji će podržati moju ishranu što se tiče dijabetesa i Peater mi zaista pomaže. Zahvaljujući velikoj bazi recepata i opcija za brzu zamenu, mogu da jedem ono što želim. Obroci su ukusni i lako se pripremaju. Iskreno preporučujem!