Dieta De Alta Proteína

Especial para quem ama proteínas — com pouca gordura e carboidratos, com muitas proteínas de qualidade. Você vai consumir alimentos que ajudam a recuperar mais rapidamente as fibras musculares e vai consumir a quantidade certa de macro e micronutrientes para seus treinos.

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Dieta wysokobiałkowa na odchudzanie
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Coma e otimize seus treinos

Uma dieta rica em proteínas não precisa ser monótona. Você sabia que as dietas ricas em proteínas costumavam ser usadas para reduzir o peso? Elas normalmente acabavam em um efeito sanfona. Hoje, ela é a dieta escolhida por quem treina para se fortalecer e ganhar massa muscular. Este plano não tem apenas frango e brócolis - ele apoia todo o processo de recuperação e reduz os riscos de lesões, e ao mesmo tempo é muito variado, nutritivo e gostoso.

- Camila, nutricionista da Peater

Exemplo de cardápio

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Agata - Ulubione przepisy
Agatha Receitas favoritas Recomendo muito a Peater. É bom para quem vai na academia e tem muitos recursos, como a lista de receitas favoritas. Eu posso escolher o que tiver mais proteínas, o que é muito importante para mim. O que mais me surpreendeu foram os conselhos sobre suplementação. Eu nunca tinha visto isso antes.
Michal - Wsparcie w treningu
Mike Apoio aos treinos Vou na academia com frequência, então estava procurando online alguma dieta com bastante proteína. Gostei mais da Peater. As refeições são variadas. O app tem um monitor de peso e outros recursos que me ajudam a observar as mudanças no meu corpo. Essa é uma boa solução para quem quer comer mais do que frango, arroz e creatina.
Dominika - 10 kg w 3 miesiące
Dominica 10 kg em 3 meses! Eu ando de bicicleta, faço natação e jogo tênis. Já estava irritada com apps me sugerindo uma dieta de 1600 calorias. A Peater atualiza meu plano de acordo com as minhas atividades físicas. Posso checar diariamente os nutrientes que estou oferecendo ao meu corpo e mudar os padrões da dieta com flexibilidade. É ótimo!