Como a Peater funciona?

Descubra como a Peater pode ajudá-lo a atingir seus objetivos

95 kg 92 kg 86 kg
  • Quero ganhar peso
  • Quero manter meu peso
  • Quero perder peso
Aplikacja dietetyczna

1. Fale um pouco sobre você

  • Estabeleça seus objetivos
  • Escolha o tempo de duração
  • Fale sobre seus hábitos e atividades físicas
  • Mediterrânea
    Mediterrânea
  • Conveniente
    Conveniente
  • Econômica
    Econômica
  • Para Hashimoto
    Para Hashimoto
  • Sem glúten
    Sem glúten
  • Para Diabetes
    Para Diabetes
  • DASH
    DASH
  • Ativa
    Ativa
  • E muito mais
    E muito mais

2. Escolha uma dieta

  • Fale sobre suas habilidades culinárias e saúde em geral
  • Exclua ingredientes de que não gosta ou que não pode comer
  • Mude sua dieta a qualquer momento
Aplikacja na odchudzanie
O quão ativo é seu trabalho?

3. Comece seu plano personalizado

  • Substitua ingredientes ou receitas
  • Utilize medidas práticas para os ingredientes (copo, colher, fatia)
  • Escolha a refeição perfeita para toda a família
Lembretes de refeições
szybka utrata wagi
Acompanhamento do progresso
Dietetyczne przepisy
Assistente de água
Smaczne i zdrowe przekąski
Lista de compras
Automatyczna lista zdrowych zakupów
Modo de atividade física
Trening na odchudzanie

4. Coma! A Peater cuida do resto

  • Utilize lembretes para refeições
  • Utilize listas de compras instantâneas
  • Acompanhe seu progresso
Bicicleta, -630 kcal

5. Adicione seus treinos. A Peater atualiza o cardápio

  • Escolha uma atividade física entre as centenas
  • Ajuste a quantidade de comida aos seus treinos
  • Utilize o banco de dados de refeições pós-treino
  • Bom dia
  • Como posso ajudar?
  • Tenho algumas perguntas
  • Pode falar

6. Encontre seu nutricionista online

  • Mantenha contato com seus coaches pessoais
  • Escolha entre nutricionistas clínicos, psiconutricionistas e nutricionistas esportivos
  • Tenha respostas instantâneas, conselhos e apoio em longo prazo