Dieta Ativa

Corpos fortes são abastecidos por bons planos alimentares. Se você quer perder peso, ganhar músculos ou apenas ficar em forma, o Plano Ativo vai ajudá-lo a alcançar esse objetivo e prover muita energia. Melhore seu desempenho e otimize a regeneração muscular com refeições baseadas em bons carboidratos e proteínas.

Comece aqui
Lista zakupów w diecie dla aktywnych
Ganhe e mantenha o tônus muscular
Indywidualny jadłospis dla sportowca
Track caloric needs
Zdrowe przepisy w diecie
Atinja seus objetivos mais rápido
Kalkulator kalorii online
Plano personalizado
Menu w zdrowej diecie
Consultas com nossos nutricionistas
Dieta sportowca na odchudzanie
Dieta sportowca na odchudzanie

O sucesso do atleta começa na cozinha

Ficar em forma tem tudo a ver com o que comemos. Você pode aproveitar melhor seus exercícios com um plano alimentar personalizado, que equilibre suas necessidades calóricas e de macronutrientes. Nós fazemos isso por você, com uma abordagem que valoriza seus objetivos e otimiza seus treinos, massa magra e recuperação após os exercícios.

- Camila, nutricionista da Peater

Exemplo de cardápio

Veja como a Peater funciona

  • Lista zakupów w diecie MIND
    1.
    Fale um pouco sobre você
  • Indywidualny jadospis MIND
    2.
    Escolha uma dieta
  • Zdrowe przepisy w diecie
    3.
    Comece seu plano personalizado
  • Kalkulator kalorii online
    4.
    Coma! A Peater cuida do resto
  • Menu w zdrowej diecie
    5.
    Adicione seus treinos. A Peater atualiza o cardápio
  • Dietetyk online na czacie
    6.
    Encontre seu nutricionista online
Saiba mais

Junte-se a mais de 240 mil usuários da Peater

Artur - 6 kg w 3 miesiące
Arthur 6 kg em 3 meses Se você é bastante ativo e precisa de uma dieta equilibrada para esportistas, confira a Peater. Graças a esse sistema, eu como o que devo, controlo a quantidade de calorias que queimei no treino e o quanto devo comer para me manter em forma. Além disso, tenho contato constante com nutricionistas e muito mais. Recomendo muito!
Karol - Prawdziwa personalizacja
Charlie Personalização de verdade Gosto desse aplicativo. A possibilidade de adaptação às atividades físicas de cada pessoa é um grande benefício. Essa é uma ótima solução para quem quer comer bem, ter uma vida ativa e controlar a alimentação. Agora, estou esperando pela opção de conectar o app ao meu smartwatch.
Dieta w treningu
Martin Treinos frequentes Eu precisava de um app que me permitisse controlar minhas necessidades alimentares e me ajudasse a escolher o que comer baseado nos meus treinos. Graças ao painel de treinos, tenho certeza de que minha dieta é equilibrada, de que continuo bem hidratado e de que minhas refeições são adaptadas às minhas necessidades. A opção de conectar e sincronizar o app com aplicativos populares para esportistas é um benefício a mais.