Hashimoto-Diät
Schilddrüsenunterfunktion? Essen Sie besser, um die Schilddrüsenfunktion zu unterstützen. Eine gut geplante Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion oder der Hashimoto-Erkrankung ermöglicht den Ausschluss der meisten Milchprodukte und Gluten und gewährleistet gleichzeitig eine erhöhte Aufnahme von Antioxidantien wie Zink, Selen und Vitamin C.
Legen Sie los


Unabhängig davon, ob Sie an Hashimoto oder an einer Schilddrüsenunterfunktion leiden.
Das Krankheitsbild der Hashimoto-Thyreoiditis und des Hypothryoidismus wird von zahlreichen Ernährungsmythen umgeben. Gestützt auf die jahrelange Erfahrung in der Arbeit mit Patienten haben unsere Köche und Ernährungsberater einen spezifischen Ernährungsplan speziell für diese Patienten ausgearbeitet. Die Lebensmittel in diesem Plan haben eine wichtige entzündungshemmende Wirkung, wobei die Schilddrüsenfunktion durch die Ernährung stark unterstützt wird.
Beispiel-Plan

Auflauf mit weißen Bohnen, Erbsen und Naturreis

Buchweizen- Brei mit Hähnchen, Karotten und Erbsen

Suppe mit Kichererbsen und Spinat (Espinacas con Garbanzos)

Risotto mit Hähnchen, Kürbis, Grünkohl und getrockneten Tomaten

Nudeln mit Hähnchen, Paprika und grünem Pesto

Reisnudeln mit Garnelen, Paprika und Karotten

Lachs mit Salsa aus Avocado auf braunem Reis

Truthahn- und Kohlfleischbällchen mit Kartoffelpüree und Erbsenpüree

Buchweizen mit Birne, Orange und Nüssen (ohne Milch)

Omelett mit Zwiebel, Zuchhini und Tomaten

Hirsepfannkuchen mit Kirschen

Schokoladenhirsenpudding auf Mandelmilch mit Himbeeren

Hirse mit Blaubeeren und Banane (ohne Milch)

Quinoabrei mit Mandelmilch mit Heidelbeeren und Cashewnüssen

Setzeier auf Hirsengrütze und Grünkohl

Lachstatar mit Avocado und Mango

Sandwiches mit geräucherter Makrelen, Tomaten und Feldsalat (glutenfrei)

Sandwiches mit Makrelenpaste (glutenfrei)

Salat mit Buchweizen, Kichererbsen und Karotte

Pfannkuchen mit Hirse und Kartoffeln

Quinoa-Salat mit Kichererbsen und getrockneten Tomaten

Gebackene Süßkartoffeln mit Hummus

Pizza auf Tortille mit Hähnchen, Paprika und Zucchini

Kokosnuss-Banane- Pfannkuchen

Obstsalat mit Banane, Orange, Birne und Kürbiskernen

Cocktail mit Orange, Spinat, Banane und Apfel

Buchweizenflocken mit Blaubeeren, Kakao und Mandeln

Reiswaffeln mit Schinken, Gurke und Radieschen

Buchweizenflocken mit getrockneten Aprikosen und Himbeeren

Reiswaffeln mit lachs, Avocado und Gurke

Cocktail mit Ananas, Banane und Chiasamen

Gemüsesalat mit Avocado, Paprika und Bohnen

Reiswaffeln mit Marmelade und Mandeln

Bananen- und Kokosnusscreme

Cocktail mit Waldfrüchten, Banane und Mandelflocken

Cocktail mit Birne, Erdbeere, Banane und Apfel

Obstsalat mit Orange, Apfel, getrockneten Aprikosen und Chiasamen

Gemüsesalat mit Kichererbsen, Paprika und Petersilie

Quinoaflocken mit Orange und Walnüssen

Buchweizenflocken mit Erdbeeren und Paranüssen

Zwischenmahlzeit - Mandeln, Zartbitter- Schokolade

Zwischenmahlzeit - Orange, Zartbitter, Schokolade

Zwischenmahlzeit - Apfel, getrocknete Rosinen, Walnüsse

Reiswaffeln mit Erdnusbutter und Banane

Zwischenmahlzeit - Nektarine mit Erdnussbutter und Preiselbeere

Obstsalat mit Apfel, Orange, Kiwi und Nüssen

Hummus mit Karotten

Aprikosen- und Mandelnkugeln mit Haferflocken

Zwischenmahlzeit - Himbeeren + Paranüsse

Reiswaffeln mit Banane und Haselnüssen

Himbeer-Creme mit Avocado und Mandeln

Zwischenmahlzeit - Paranüsse, getrocknete Datteln

Karotte mit Erdnusssauce

Reiswaffeln mit Erdnusbutter und Blaubeeren

Dattel- Pflaumen-Creme

Datteln-Nusskugeln mit Amaranth
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Agatha ErnährungsberaterIn auf dem Smartphone Ich war der ständigen Besuche bei einem Ernährungsberater so leid und wollte einfach etwas Bequemeres benutzen. Bei Peater gefiel mir die Tatsache, dass die Ernährung auf meine individuellen Bedürfnisse und meinen Lebensstil zugeschnitten war. Und außerdem habe ich die Möglichkeit, bei Bedarf mit Spezialisten in Kontakt zu treten. Ich habe das Gefühl, dass ich einen persönlichen Ernährungsberater auf meinem Smartphone habe. Sehr empfehlenswert!

Lena Unterstützung bei der Krankheit Vor einigen Jahren wurde bei mir Hashimoto diagnostiziert. Damals begann ich, nach einer Lösung zu suchen, die mich darüber informiert, wie ich in dieser Krankheit essen kann. Peater gab mir, zusätzlich zu einem individuell angepassten Plan, die Möglichkeit, mit einem Ernährungsberater (ohne Einschränkung) Kontakt zu halten. Ich weiß, dass ich auf ihre Hilfe zählen kann, wenn ich mit einer ernährungsbedingten Herausforderung konfrontiert bin, und ich fühle mich viel besser.

Paula 10 kg in 6 Monaten Meine Schilddrüsenprobleme begannen vor 4 Jahren. In dieser Zeit habe ich 7 kg zugenommen. Erst nach einem Arztbesuch und einer Diagnose mit Hashimoto habe ich mich richtig versorgt. Die größte Hilfe dabei war Peater und der Ernährungsplan für Schilddrüsenerkrankungen. Alle Mahlzeiten in meiner Ernährung sind an die Bedürfnisse meines Körpers angepasst, und so esse ich die Dinge, die gut für mich sind, und nehme an Gewicht ab.