Pratik Diyet
Yemek yemeyi sevmek için yemek yapmayı sevmenize gerek yoktur. Lezzetli ve sağlıklı yemekleri hızlı bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Tek seferde size iki gün boyunca yetecek miktarda yemek yapabilir, işe giderken yanınıza alabilirsiniz.
BaşlaZahmetsizce zayıflayın
Sağlıklı ve huzurlu olun
İki gün yetecek yemekler
Zamandan ve paradan tasarruf
Kişiselleştirilmiş diyet
Siz diyete adapte olmayın, diyetiniz size adapte olsun.
Yoğun yaşam tarzı ve vakit darlığı nedeniyle kötü beslenme kararları almanız oldukça kolaydır. Ancak, sağlıklı ve lezzetli bir şekilde beslenmek için zamanınızın çoğunu mutfakta geçirmeniz şart değildir. Yemek yapma becerilerinize ve yaşam tarzınıza uygun bir plan uygulamanız yeterlidir. Deneyin!
- Ewelina, Peater diyetisyeni
Örnek menü
Öğlen yemeği
Fasulyeli, zeytinli ve kokteyl domatesli makarna
Öğlen yemeği
Tavuklu, domatesli ve kuru kayısılı makarna
Öğlen yemeği
Hindili, karnabaharlı ve ıspanaklı karabuğday
Öğlen yemeği
Esmer pirinç eşliğinde chili con tofu
Öğlen yemeği
Tavuklu ve çin sebze karışımlı pirinç makarnası
Öğlen yemeği
Esmer pirinç eşliğinde tavuklu, sebzeli ve soya soslu yahni
Öğlen yemeği
Fırında yumurtalı ve somon balıklı biber dolması
Öğlen yemeği
Tavuklu, brokolili, ıspanaklı ve makarnalı casserole
Kahvaltı
Lor peynirli ve ballı sandviç
Kahvaltı
Sütlü, muzlu, yaban mersinli, bademli ve kakaolu yulaf ezmesi
Kahvaltı
Jambonlu, ıspanaklı ve biberli omlet
Kahvaltı
Muzlu, portakallı ve kayısılı darı smoothie
Kahvaltı
Sütlü, muzlu ve greyfurtlu karabuğday gevreği
Kahvaltı
Cevizli, kurt üzümlü ve ballı lor peyniri
Kahvaltı
Fırında karalahanalı ve uskumrulu yumurta
Kahvaltı
Sahanda yumurtalı, domuz pastırmalı, beyaz peynirli ve avokado ezmeli tost
Akşam yemeği
Mozzarella peynirli, zeytinli ve domatesli salata
Akşam yemeği
Mozzarella peynirli domatesli tost
Akşam yemeği
Nohutlu, salatalıklı ve kırmızı fasulyeli salata
Akşam yemeği
Kuskuslu, çökelekli ve muzlu pankek
Akşam yemeği
Kaşarlı, domatesli ve avokadolu sandviç
Akşam yemeği
Humuslu, avokadolu ve biberli dürüm
Akşam yemeği
Izgara sebzeli ve hellim peynirli pannini
Akşam yemeği
Çökelekli, avokadolu ve çam fıstıklı krep
İkinci kahvaltı
Ahududulu ve cevizli kefir
Atıştırmalıklar ve içecekler
Reçelli süzme peynir
İkinci kahvaltı
Portakallı, keten tohumlu ve ballı yoğurt
İkinci kahvaltı
Yulaf ezmeli, yaban mersinli ve bademli yoğurt
İkinci kahvaltı
Kuru kızılcıklı ve susamlı yoğurt
Atıştırmalıklar ve içecekler
Jambonlu ve avokado pirinç patlağı
İkinci kahvaltı
Muzlu, avokadolu ve ahududulu karışım
İkinci kahvaltı
Havuçlu, ananaslı ve limonlu karışım
İkinci kahvaltı
Çökelekli, biberli ve filizli pirinç patlağı
İkindi yemeği
Nohutlu, biberli ve maydanozlu sebze salatası
İkinci kahvaltı
Jambonlu ve turplu sandviç
İkindi yemeği
Domatesli humus, ekmek
Atıştırmalıklar ve içecekler
Avokadolu, biberli ve fasulyeli sebze salatası
İkindi yemeği
Elmalı, yulaf ezmeli ve kaju fıstıklı karışım
İkindi yemeği
Kaşar peynirli, domatesli ve rokalı sandviç
İkindi yemeği
Süzme peynirli ve zeytinli gevrek ekmek
Atıştırmalıklar ve içecekler
Kuru meyveli müslili yoğurt
Atıştırmalıklar ve içecekler
Missing translation
Atıştırmalıklar ve içecekler
Muzlu ve bademli yoğurt
Atıştırmalıklar ve içecekler
Humuslu ve domatesli gevrek ekmek
Atıştırmalıklar ve içecekler
Jambonlu, salatalıklı ve çökelekli gevrek ekmek
Atıştırmalıklar ve içecekler
Çilekli ve bademli yulaf gevreği
Atıştırmalıklar ve içecekler
Atıştırmalık - portakal + ceviz
Atıştırmalıklar ve içecekler
Kuruyemiş soslu biber
Atıştırmalıklar ve içecekler
Fıstık ezmeli gevrek ekmek
Atıştırmalıklar ve içecekler
Atıştırmalık - kivi + kaju fıstığı
Atıştırmalıklar ve içecekler
Ahududulu ve bademli yulaf gevreği
Atıştırmalıklar ve içecekler
Havuçlu humus
Atıştırmalıklar ve içecekler
Muzlu, yaban mersinli ve cevizli yulaf gevreği
Atıştırmalıklar ve içecekler
Somon balıklı ve dereotlu süzme peynir
Atıştırmalıklar ve içecekler
Muzlu ve fındıklı pirinç patlağı
Atıştırmalıklar ve içecekler
Ahududulu ve keten tohumlu süzme peynir
Nasıl etki gösteriyor?
-
1.Hakkınızda bazı bilgilere ihtiyacımız var.
-
2.Diyet seçin.
-
3.Size uygun hale getirilmiş bir menü kullanın.
-
4.Siz yiyin. Gerisini Peater'a bırakın.
-
5.Egzersizlerinizi kaydedin. Peater menünüzü güncellesin.
-
6.Sorularınıza diyetisyenle görüşerek cevap bulun.
240 000' den fazla kişi Peater kullanıyor
Anna Hızlı ve pratik İş, üniversite ve aldığım ek dersler nedeniyle oldukça yoğunum. Bunun yanı sıra yakında düğünüm de var. Düğünden önce biraz kilo vermemi sağlayacak bir uygulama arıyordum. Peater'i tercih ettim. Diğer uygulamalara kıyasla daha pratik. Pratik ölçü birimleri, ilk öğün saatini kaydetme seçeneği gibi birçok pratik fonksiyona sahip. Tavsiye ederim!
Iza Benzersiz ilhamlar Yemek yapmaya bayılıyorum. Benim için bir uygulamadan daha fazlası olan Peater hem bir beslenme asistanı hem de bir yemek tarifi kitabı. Devasa yemek tarifi veritabanı ve dahiyane bir fonksiyon olan aile için yemek yapma seçeneğiyle hem ben, hem de sevdiklerim sağlıklı ve lezzetli yemekler yiyoruz. <br><br>
Ewa Bir ayda 2 kilo İtiraf ediyorum, biraz tembelim. Yemek yapmayı hiç sevmiyorum, zaten yemek yapma konusunda da çok iyi değilim. Tatilden önce birkaç kilo vermek istedim. Peater kullanmaya başladım ve çok memnunum. Uygulamada birçok hazırlanması kolay ve lezzetli yemek tarifi var. Diyet yaptığımı hissetmiyorum bile.