Dieta Diabetică
Controlul nivelului de zahăr din sânge nu înseamnă că nu poți consuma o mâncare excelentă! Diabeticii și persoanele care se confruntă cu rezistența la insulină pot folosi planurile cu zahăr scăzut ale aplicației Peater pentru a-și controla ușor indexul glicemic, fără a mânca o dietă plicticoasă.
Începe


Controlează-ți zahărul din sânge fără a renunța la mâncărurile tale preferate
Cu un meniu atent alcătuit, vei reuși să îți controlezi ușor nivelul de zahăr din sânge și pe cel de glucoză. Vei descoperi că planul lui Peater nu înseamnă să faci sacrificii - numărul produselor bune care se găsesc este mult mai mare decât crezi. În plus, acest plan este bogat în ingrediente antiinflamatoare și în fibre, ceea ce ajută la o gamă largă de alte probleme de sănătate.
Meniu de exemplificare

Macrou cu castraveți murați, ciuperci și hrișcă

Mâncare de hrișcă cu carne de pui, spanac și varză peking

Mâncare de carne de curcan cu dovlecel, ciuperci și arpăcaș de orz

Arpăcaș de orz cu dovleac, ciuperci, năut și spanac

Vinete umplute cu brânză de vaci și hrișcă cu roșii

Caserolă cu quinoa, carne de pui și brocoli

Ardei umpluți cu cod în sos curry

Budinca de tapioca pe lapte de migdale cu banană și fructe de pădure

Sandviș cu ou prăjit și ardei

Brânză slabă de vaci (brânză cottage) cu ridiche și ceapă verde

Ouă ochiuri cu șuncă și ardei

Ouă gătite în sos de roșii cu fasole și ceapă (shakshouka)

Sandvișuri cu somon, brânză de vaci cu hrean și roșie

Avocado umplut cu cremă de brânzică slabă de vaci (brânză cottage) cu ridichi și ceapă verde

Săndvisuri cu brânză mozzarella și piureu de mazăre și de spanac

brioșe cu ouă, sparanghel și roșii deshidratate

Tortilla cu ton, frunze de salată, ardei, măsline și ceapă

Salată cu paste, brânză de vaci și fasole verde

Pastă de fasole albă și semințe de mac

Mâncare de mei cu brânză mozzarella, vânătă și dovlecel

Salată cu carne de curcan, castravete, roșii și nuci

Salată de pui cu paste, roșiideshidratate și măsline

Clătite cu ton, brânzică slabă de vaci (brânză cottage) și roșie

Clătite de năut, cusalată de roșie și castravete

Iaurt cu tărâțe, semințe de in și măr

Salată de legume cu castravete, ridiche și ardei gras

Brânzică slabă de vaci (brânză cottage) cu ardei, castravete, ridiche și ceapă verde

Fulgi de ovăz cu căpșuni și migdale

Smoothie detoxifiant cu brocoli și varza kale

Hummus cu roșie, pâine

Brânzică slabă de vaci (brânză cottage) cu măsline și ardei

Salată cu ton cu avocado și roșii deshidratate

Gustare - măr și ciocolată amăruie

Hummus cu ardei și semințe de susan

Fulgi de ovăz cu portocale și semințe de floarea-soarelui

Salată cu năut, castravete și ridiche

Pâine crocantă cu brânzica de casă (brânză cottage) și măsline

Smoothie cu măr, fulgi de ovăz și alune caju

Iaurt cu nectarină și migdale

Salată de legume cu tofu, roșii, rucola și migdale

Gustare - mandarine + migdale

Humus cu castravete și ardei

Fulgi de ovăz cu zmeură și migdale

Iaurt cu fulgi de ovăz, caise deshidratate și nuci

Pâine crocantă cu brânzica de casă (brânză cottage) și mere deshidratate

Salată de legume cu năut, ardei gras și frunze de pătrunjel

Brânzica de casă (brânză cottage) cu zmeură, frunzulițe de mentă și semințe de in

Smoothiecu chefir, caise deshidratate, spanac și alune de pădure

Brânzică slabă de vaci (brânză cottage) cu castraveți, ceapă verde și semințe de floarea-soarelui

Fulgi de hrișcăcu caise deshidratate și zmeură

Brânzica de casă (brânză cottage) de vaci cu afine și nuci

Salată de legume cu avocado, ardei gras și fasole

Fulgi de hrișcă cu afine, cacao și migdale

Smoothie cu varză kale, kiwi și măr

Smoothie cu măr, ananas și spanac

Brânzica de casă (brânză cottage) cu căpșuni, alune de pădure și mentă
Află cum funcționează Peater
-
1.Spune-ne puțin despre tine.
-
2.Alege o dietă.
-
3.Începe-ți planul personalizat de mese.
-
4.Pur și simplu mănâncă! Peater are grijă de restul.
-
5.Înregistrează-ți antrenamentele. Peater îți va actualiza meniul.
-
6.Fă cunoștință cu dieticianul nostru online.
Alătură-te celor peste 240.000 de utilizatori

Olga Ajutor nutrițional Am diabet de 6 ani. Am fost la diferiți dieticieni de mai multe ori, dar mesele pe care mi le-au recomandat erau complicate, iar greutatea mea nu se schimba deloc. Ca să nu menționez costul vizitelor lunare. Un coleg de la muncă mi-a sugerat recent să încerc Peater. Îmi place că e simplu. Multe feluri de mâncare din care să aleg și contact regulat cu un dietician. Oricând am dubii, le scriu și primesc imediat răspuns.

Madeline 5 kg în 2 luni Am avut probleme cu diabetul de când eram mică. Am avut întotdeauna o dietă plictisitoare cu feluri de mâncare fără gust. Am dat peste Peater de curând. Am avut ceva rezerve la început, dar în curând am descoperit că rețetele sunt simple și, dacă oricare din ele nu mi se potrivește, pot să o înlocuiesc cu alta. Chestia bună este că, totuși, caloriile rămân aceleași. Asta e exact ceea ce caut.

Marlena Rețete interesante Este un sistem excelent. Nu sunt sportiv profesionist, dar trăiesc destul de activ - sală, bicicletă. Căutam un progam care să mă ajute cu nutriția în diabet și Peater mă ajută foarte mult. Datorită unei baze de date mari de rețete și opțiuni pentru un înlocuitor rapid, pot să mănânc ce vreau. Mesele sunt gustoase și ușor de pregătit. Recomand cu sinceritate!