Dieta Activă
Corpurile puternice sunt alimentate de planuri excelente de nutriție. Dacă vrei să reușești să slăbești, să câștigi masă musculară sau să obții o condiție fizică generală, planul Activ te ajută să-și atingi obiectivele și îți conferă energie curată. Îmbunătățește-ți performanța și optimizează regenerarea țesuturilor cu mese bazate pe carbohidați sănătoși și proteine.
Începe


Succesul unui atlet începe în bucătărie
Dobândirea unei condiții fizice și menținerea ei se realizează printr-o dietă adecvată. Vei avea rezultate mai bune la antrenamentele zilnice cu un plan personalizat de mese care îți echilibrează dieta în funcție de nevoile calorice și macronutrienți. Noi am realizat munca grea pentru tine, cu această metodă orientată spre obiective, pentru a-ți optimiza fiecare fracțiune de secundă a antrenamentelor, masa musculară și perioadele de recuperare de după antrenamente.
Meniu de exemplificare

Paste cu carne de pui, brocoli și roșii deshidratate

Arpăcaș de orz cu pui, dovlecel și varză de bruxelles

Mâncare de carne de pui cu brânză feta și fasole verde servită cu orez brun

Caserolă cuarpăcaș de orz, carne de curcan, brânză mozzarella și legume

Pad thai cu creveți și germeni de grâu

Chiftelute cu mei și năut în sos de roșii

Supă cremă de cartof dulce cu șuncă de parma

Cochiglioni (scoici uriașe) la cuptor cu ricotta și spanac

Omletă cu șuncă, roșie și ceapă verde

Ouă ochiuri servite cu mazăre și spanac

Omletă cu măsline, roșie și busuioc

Budincă de dovleac și mei pe lapte de cocos cu măr și nuci

Sandvișuri cu păstrăv, ridiche și germeni de semințe

Terci de fulgi de ovăz pe lapte cu zmeură, migdale și cacao

Sandvișuri cu brânză de capră, sfeclă roșie și fistic

Avocado la cuptor cu ou, chorizo și ciuperci

Sandvișuri cu brânză slabă de vaci (brânzică cottage) și germeni de semințe

Salată cu brânză mozzarella, măsline și roșii

Salată de pui cu paste, roșiideshidratate și măsline

Pizza pe tortilla cu carne de pui, ardei și dovlecel

Wrap de fasole, avocado și porumb dulce

Salată cu brânză gorgonzola, măr, nuci șimerișoare deshidratate

Salată de arpăcaș de orz cubrânză halloumi, vânătă, rodie și nuci

Chiftelute de somon cu spanac și mei, servite cu piureu de cartofi dulci

Brânzică slabă de vaci(brânză cottage) cu gem și nuci

Smoothie de slăbire cu pară, ghimbir și sfeclă roșie

Sandvișuri cu ou, ardei gras și rucola

Iaurt cu portocală, semințe de in și miere

Brânzică slabă de vaci (brânză cottage) cu gem și migdale

Sandviș cu cașcaval, castravete și frunze de salată

Smoothiecu grapefruit, pepene galben, banană și ghimbir

Smoothie regenerare cu afine, zmeură, miere și fulgi de ovăz

Iaurt cu fulgi de ovăz, afine și migdale.

Fulgi de ovăz cu mere și nuci

Brânzică slabă de vaci (brânză cottage) cu măsline și ardei

Pâine crocantă cu hummus și roșie

Smoothie de banană cu unt de arahide și scorțișoară

Salată de fructe cu portocală, măr, caise deshidratate şi seminţe chia

Sandvișuri cu șuncă, castravete și măsline

Bânzică de slabă de vaci (brânză cottage) cu somon și mărar

Gustare - afine + migdale

Fulgi de ovăz cu căpșuni și migdale

Hummus cu morcov

Salata de fructe cu mere, castraveți, portocale și mentă

Brânzică slabă de vaci (brânză cottage) cu gem

Missing translation

Biluțe de caise deshidratate și migdale cu fulgi de ovăz

Brânzica de casă (brânză cottage) de vaci cu afine și nuci

Smoothie energetic cumango și banană

Gustare - zmeură + alune braziliene

Iaurt cu mango și migdale

Smoothie cu morcov, sfeclă roșie și țelină

Iaurt cu kaki și semințe de dovleac

Brânzică slabă de vaci (brânză cottage) cu banană și alune de pădure

Biluțe de curmale deshidratate și nuci cu fulgi de cocos

Fulgi de ovăz cu portocală și nuci
Află cum funcționează Peater
-
1.Spune-ne puțin despre tine.
-
2.Alege o dietă.
-
3.Începe-ți planul personalizat de mese.
-
4.Pur și simplu mănâncă! Peater are grijă de restul.
-
5.Înregistrează-ți antrenamentele. Peater îți va actualiza meniul.
-
6.Fă cunoștință cu dieticianul nostru online.
Alătură-te celor peste 240.000 de utilizatori

Arthur 6 kg în 3 luni Dacă ești activ și ai nevoie de o dietă echilibrată pentru cei care îndrăgesc sportul, folosește Peater. Datorită acestui sistem, mănânc cum trebuie, controlez câte calorii am ars după antrenament și cât trebuie să mănânc pentru a fi în cea mai bună formă. Mai mult, mențin legătura constant cu un dietician și multe altele. Recomand cu căldură!

Charlie Personalizare reală Îmi place aplicația. În primul rând, aduce un beneficiu mare prin posibilitatea de o adapta cu nevoile persoanelor active fizic. Este o soluție excelentă pentru toți cei care vor să mănânce sănătos, să rămână activi și care trebuie să controleze ce mănâncă. Acum aștept o opțiune care să conecteze aplicația la ceasul meu inteligent.

Martin Antrenament strict Aveam nevoie de o aplicație care să-mi dea voie să-mi controlez cu ușurință nevoile calorice și care să decidă ce să mănânc, în funcție de antrenament. Datorită unui panou avansat de sporturi, pot fi sigur că dieta mea este bine echilibrată, organismul meu ramane hidratat și mesele sunt adaptate nevoilor mele curente. Opțiunea de conectare și sincronizare a aplicației cu cele populare de sport este un beneficiu suplimentar.