Dieta Activă
Corpurile puternice sunt alimentate de planuri excelente de nutriție. Dacă vrei să reușești să slăbești, să câștigi masă musculară sau să obții o condiție fizică generală, planul Activ te ajută să-și atingi obiectivele și îți conferă energie curată. Îmbunătățește-ți performanța și optimizează regenerarea țesuturilor cu mese bazate pe carbohidați sănătoși și proteine.
ÎncepeSuccesul unui atlet începe în bucătărie
Dobândirea unei condiții fizice și menținerea ei se realizează printr-o dietă adecvată. Vei avea rezultate mai bune la antrenamentele zilnice cu un plan personalizat de mese care îți echilibrează dieta în funcție de nevoile calorice și macronutrienți. Noi am realizat munca grea pentru tine, cu această metodă orientată spre obiective, pentru a-ți optimiza fiecare fracțiune de secundă a antrenamentelor, masa musculară și perioadele de recuperare de după antrenamente.
Meniu de exemplificare
Paste cu carne de pui, brocoli și roșii deshidratate
Arpăcaș de orz cu pui, dovlecel și varză de bruxelles
Mâncare de carne de pui cu brânză feta și fasole verde servită cu orez brun
Caserolă cuarpăcaș de orz, carne de curcan, brânză mozzarella și legume
Pad thai cu creveți și germeni de grâu
Chiftelute cu mei și năut în sos de roșii
Supă cremă de cartof dulce cu șuncă de parma
Cochiglioni (scoici uriașe) la cuptor cu ricotta și spanac
Omletă cu șuncă, roșie și ceapă verde
Ouă ochiuri servite cu mazăre și spanac
Omletă cu măsline, roșie și busuioc
Budincă de dovleac și mei pe lapte de cocos cu măr și nuci
Sandvișuri cu păstrăv, ridiche și germeni de semințe
Terci de fulgi de ovăz pe lapte cu zmeură, migdale și cacao
Sandvișuri cu brânză de capră, sfeclă roșie și fistic
Avocado la cuptor cu ou, chorizo și ciuperci
Sandvișuri cu brânză slabă de vaci (brânzică cottage) și germeni de semințe
Salată cu brânză mozzarella, măsline și roșii
Salată de pui cu paste, roșiideshidratate și măsline
Pizza pe tortilla cu carne de pui, ardei și dovlecel
Wrap de fasole, avocado și porumb dulce
Salată cu brânză gorgonzola, măr, nuci șimerișoare deshidratate
Salată de arpăcaș de orz cubrânză halloumi, vânătă, rodie și nuci
Chiftelute de somon cu spanac și mei, servite cu piureu de cartofi dulci
Brânzică slabă de vaci(brânză cottage) cu gem și nuci
Smoothie de slăbire cu pară, ghimbir și sfeclă roșie
Sandvișuri cu ou, ardei gras și rucola
Iaurt cu portocală, semințe de in și miere
Brânzică slabă de vaci (brânză cottage) cu gem și migdale
Sandviș cu cașcaval, castravete și frunze de salată
Smoothiecu grapefruit, pepene galben, banană și ghimbir
Smoothie regenerare cu afine, zmeură, miere și fulgi de ovăz
Iaurt cu fulgi de ovăz, afine și migdale.
Fulgi de ovăz cu mere și nuci
Brânzică slabă de vaci (brânză cottage) cu măsline și ardei
Pâine crocantă cu hummus și roșie
Smoothie de banană cu unt de arahide și scorțișoară
Salată de fructe cu portocală, măr, caise deshidratate şi seminţe chia
Sandvișuri cu șuncă, castravete și măsline
Bânzică de slabă de vaci (brânză cottage) cu somon și mărar
Gustare - afine + migdale
Fulgi de ovăz cu căpșuni și migdale
Hummus cu morcov
Salata de fructe cu mere, castraveți, portocale și mentă
Brânzică slabă de vaci (brânză cottage) cu gem
Missing translation
Biluțe de caise deshidratate și migdale cu fulgi de ovăz
Brânzica de casă (brânză cottage) de vaci cu afine și nuci
Smoothie energetic cumango și banană
Gustare - zmeură + alune braziliene
Iaurt cu mango și migdale
Smoothie cu morcov, sfeclă roșie și țelină
Iaurt cu kaki și semințe de dovleac
Brânzică slabă de vaci (brânză cottage) cu banană și alune de pădure
Biluțe de curmale deshidratate și nuci cu fulgi de cocos
Fulgi de ovăz cu portocală și nuci
Află cum funcționează Peater
-
1.Spune-ne puțin despre tine.
-
2.Alege o dietă.
-
3.Începe-ți planul personalizat de mese.
-
4.Pur și simplu mănâncă! Peater are grijă de restul.
-
5.Înregistrează-ți antrenamentele. Peater îți va actualiza meniul.
-
6.Fă cunoștință cu dieticianul nostru online.
Alătură-te celor peste 240.000 de utilizatori
Arthur 6 kg în 3 luni Dacă ești activ și ai nevoie de o dietă echilibrată pentru cei care îndrăgesc sportul, folosește Peater. Datorită acestui sistem, mănânc cum trebuie, controlez câte calorii am ars după antrenament și cât trebuie să mănânc pentru a fi în cea mai bună formă. Mai mult, mențin legătura constant cu un dietician și multe altele. Recomand cu căldură!
Charlie Personalizare reală Îmi place aplicația. În primul rând, aduce un beneficiu mare prin posibilitatea de o adapta cu nevoile persoanelor active fizic. Este o soluție excelentă pentru toți cei care vor să mănânce sănătos, să rămână activi și care trebuie să controleze ce mănâncă. Acum aștept o opțiune care să conecteze aplicația la ceasul meu inteligent.
Martin Antrenament strict Aveam nevoie de o aplicație care să-mi dea voie să-mi controlez cu ușurință nevoile calorice și care să decidă ce să mănânc, în funcție de antrenament. Datorită unui panou avansat de sporturi, pot fi sigur că dieta mea este bine echilibrată, organismul meu ramane hidratat și mesele sunt adaptate nevoilor mele curente. Opțiunea de conectare și sincronizare a aplicației cu cele populare de sport este un beneficiu suplimentar.