Dieta Conveniente
Ti piace mangiare, ma non ami cucinare? Nessun problema, Peater ha preparato un programma dietetico per le persone con uno stile di vita frenetico o semplicemente poco esperte in cucina. Qui troverai molte ricette semplici e veloci, che richiedono poco tempo e competenze.
Inizia subitoPerdi peso
Raggiungi la forma velocemente
Mangia e ripeti i pasti
Risparmia tempo e denaro
Ricevi piani alimentari personalizzati



È la dieta che dovrebbe adattarsi a te e non viceversa
Mangiare sano non vuol dire passare tanto tempo in cucina. Uno stile di vita intenso ed una continua mancanza di tempo spesso portano a decisioni sbagliate sul cibo. Hai solo bisogno di una dieta fatta su misura per te, un giusto compromesso tra praticità e cibi integrali, per mantenerti in salute.
- Ewelina, nutrizionista di Peater
Menu di esempio

Obiad
Makaron z fasolą, oliwkami i pomidorkami koktajlowymi

Obiad
Makaron z kurczakiem, pomidorami i morelami suszonymi

Obiad
Kaszotto gryczane z indykiem, kalafiorem i szpinakiem

Obiad
Chili con tofu podawane na brązowym ryżu

Obiad
Makaron ryżowy z kurczakiem i warzywami po chińsku

Obiad
Potrawka z kurczakiem i warzywami w sosie sojowym podana na brązowym ryżu

Obiad
Pieczona papryka z jajkiem i łososiem

Obiad
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułem i szpinakiem

Śniadanie
Kanapki z twarogiem i miodem

Śniadanie
Owsianka na mleku z bananem, borówkami, migdałami i kakao

Śniadanie
Omlet z szynką, szpinakiem i papryką

Śniadanie
Smoothie jaglane z bananem, pomarańczą i morelami suszonymi

Śniadanie
Płatki gryczane na mleku z bananem i grejpfrutem

Śniadanie
Twarożek z orzechami włoskimi, jagodami goji i miodem

Śniadanie
Jaja zapiekane z jarmużem i makrelą

Śniadanie
Tosty z jajkiem sadzonym, boczkiem, serem feta oraz pastą z awokado

Kolacja
Sałatka z serem mozzarella, oliwkami i pomidorem

Kolacja
Tosty z serem mozzarella i pomidorem

Kolacja
Sałatka z pieczoną ciecierzycą, ogórkiem i fasolą czerwoną

Kolacja
Placki z kaszy kuskus, twarogu i banana

Kolacja
Kanapki z serem żółtym, pomidorem i awokado

Kolacja
Tortilla z hummusem, awokado i papryką

Kolacja
Pannini z grillowanymi warzywami i serem halloumi

Kolacja
Naleśniki z twarogiem, awokado i orzeszkami pinii

Drugie śniadanie
Kefir z malinami i orzechami włoskimi

Drugie śniadanie
Serek z dżemem

Drugie śniadanie
Jogurt z pomarańczą, siemieniem lnianym i miodem

Drugie śniadanie
Jogurt z płatkami owsianymi, borówkami i migdałami

Drugie śniadanie
Jogurt z żurawiną suszoną i sezamem

Drugie śniadanie
Wafle ryżowe z szynką i awokado

Drugie śniadanie
Koktajl z bananem, awokado i malinami

Drugie śniadanie
Koktajl z marchewką, ananasem i cytryną

Podwieczorek
Wafle ryżowe z twarogiem, papryką i kiełkami

Podwieczorek
Sałatka warzywna z ciecierzycą, papryką i pietruszką

Podwieczorek
Sandwiche z szynką i rzodkiewką

Podwieczorek
Hummus z pomidorem, pieczywo

Podwieczorek
Sałatka warzywna z awokado, papryką i fasolą

Podwieczorek
Koktajl z jabłkiem, płatkami owsianymi i orzechami nerkowca

Podwieczorek
Sandwiche z serem żółtym, pomidorem i rukolą

Podwieczorek
Serek z pomidorami suszonymi, oliwkami i migdałami

Przekąska
Jogurt z musli z owocami suszonymi

Przekąska
Przekąska - jabłko, migdały

Przekąska
Jogurt z bananem i migdałami

Przekąska
Serek z pomidorem i pestkami dyni

Przekąska
Pieczywo chrupkie z szynką, ogórkiem i serkiem naturalnym

Przekąska
Płatki owsiane z truskawkami i migdałami

Przekąska
Koktajl z jabłkiem, marchewką, imbirem i pomarańczą

Przekąska
Płatki owsiane z pomarańczą i nasionami słonecznika

Przekąska
Pieczywo chrupkie z masłem orzechowym

Przekąska
Przekąska - kiwi, orzechy nerkowca

Przekąska
Płatki owsiane z malinami i migdałami

Przekąska
Hummus z marchwią

Przekąska
Płatki owsiane z bananem, borówkami i orzechami włoskimi

Przekąska
Serek z łososiem i koperkiem

Przekąska
Wafle ryżowe z bananem i orzechami laskowymi

Przekąska
Serek z malinami, miętą i siemieniem lnianym
Gurda come funziona Peater
-
1.Raccontaci un po' di te.
-
2.Scegli una dieta.
-
3.Inizia il tuo piano alimentare personalizzato.
-
4.Mangia e al resto ci penserà Peater!
-
5.Registra i tuoi allenamenti, Peater aggiornerà il tuo menu.
-
6.Incontra il tuo dietista online.
Unisciti agli oltre 240 000 utenti di Peater

Anna Facile e Veloce Sono sempre di corsa tra lavoro, scuola, attività extra e preparazioni del mio matrimonio. Stavo cercando una soluzione che potesse aiutarmi a perdere peso prima del gran giorno. Ho scelto Peater. É uno strumento veramente facile da usare rispetto ad altre applicazioni. Ha tantissime funzioni per poter gestire i pasti, le diete e gli ingredienti.

Isabel Cucina creativa Amo cucinare e per me Peater è molto più di una semplice applicazione: è il mio assistente dietetico e libro di cucina tutto in uno. Ha tante opzioni e ricette diverse molto creative per tutta la famiglia, sia io che i miei cari mangiamo sano e gustoso.

Eve 2 kg in un mese Non sono mai stata una grande fan della cucina, ma questo potrebbe dipendere dal fatto che non mi sono mai sentito a mio agio in cucina. Volevo perdere peso prima delle vacanze. Ho iniziato ad usare Peater ed è stato subito amore. Ha tante ricette semplici da provare e posso mangiare quello che mi piace di più. Non mi sento davvero di essere a dieta.
Inizia oggi stesso ad avere abitudini alimentari più sane!
A partire da soli 4 € / mese