Dieta Deportiva
Los cuerpos fuertes se alimentan de grandes planes de dieta. Si quieres lograr pérdida de peso, aumento muscular o buena forma física, el Plan Activo te ayuda a alcanzar tus objetivos y te proporciona energía limpia. Mejora el rendimiento y optimiza la regeneración de tejidos con comidas basadas en buenos carbohidratos y proteínas.
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El éxito de un atleta empieza en la cocina
Ponerse en forma y mantenerse en forma tiene que ver con cómo se come. Obtendrás más de tus rutinas de entrenamiento con un plan de comidas personalizado que equilibra tu dieta en torno a las necesidades calóricas y a los macronutrientes. Hicimos el trabajo por ti, con este enfoque orientado a objetivos para optimizar cada parte de tu aumentar masa corporal magra y mejorar la recuperación después del entrenamiento.
Menú de prueba

Makaron z kurczakiem, brokułem i pomidorami suszonymi

Pęczotto z kurczakiem, cukinią i brukselką

Potrawka z kurczakiem, serem feta i fasolką szparagową podana na brązowym ryżu

Zapiekanka jęczmienna z indykiem, serem mozzarella i warzywami

Pad Thai z krewetkami i kiełkami

Pulpeciki z łososia w sosie pomidorowym na ryżu brązowym

Zupa krem z batatów z szynką parmeńską

Conchiglioni zapiekane z ricottą i szpinakiem

Jajecznica z szynką, pomidorem i szczypiorkiem

Jaja sadzone na groszku i szpinaku

Omlet z oliwkami, pomidorem i bazylią

Dyniowy budyń jaglany na mleczku kokosowym z jabłkiem i orzechami włoskimi

Kanapki z pstrągiem, rzodkiewką i kiełkami

Owsianka na mleku z malinami, migdałami i kakao

Kanapki z serem kozim, burakiem i pistacjami

Awokado zapiekane z jajkiem, chorizo i pieczarkami

Kanapki z twarogiem i kiełkami

Sałatka z serem mozzarella, oliwkami i pomidorem

Sałatka z kurczakiem, makaronem, pomidorami suszonymi i oliwkami

Pizza na tortilli z kurczakiem, papryką i cukinią

Tortilla z fasolą, awokado i kukurydzą

Sałatka z serem gorgonzola, jabłkiem, orzechami włoskimi i żurawiną

Sałatka z kaszą pęczak, serem halloumi, bakłażanem, granatem i orzechami włoskimi

Quesadillas z kurczakiem, papryką, czerwoną fasolą i jalapeno

Serek z dżemem i orzechami włoskimi

Koktajl wyszczuplający z gruszką, imbirem i burakiem

Sandwiche z jajkiem, papryką i rukolą

Jogurt z pomarańczą, siemieniem lnianym i miodem

Serek z dżemem i migdałami

Sandwiche z serem żółtym, ogórkiem i sałatą

Koktajl z grejpfrutem, melonem, bananem i imbirem

Koktajl regenerujący z borówkami, malinami, miodem i płatkami owsianymi

Jogurt z płatkami owsianymi, borówkami i migdałami

Płatki owsiane z jabłkiem i orzechami włoskimi

Serek z oliwkami i papryką

Pieczywo chrupkie z hummusem i pomidorem

Koktajl z bananem, masłem orzechowym i cynamonem

Sałatka owocowa z pomarańczą, jabłkiem, morelami suszonymi i nasionami chia

Sandwiche z szynką, ogórkiem i oliwkami

Serek z łososiem i koperkiem

Przekąska - borówki, migdały

Płatki owsiane z truskawkami i migdałami

Hummus z marchwią

Sałatka owocowa z jabłkiem, ogórkiem, pomarańczą i miętą

Serek z dżemem

Maślanka z malinami i orzechami włoskimi

Kulki morelowo-migdałowe z płatkami owsianymi

Serek twarogowy z jagodami i orzechami włoskimi

Koktajl energetyczny z mango i bananem

Przekąska - maliny, orzechy brazylijskie

Jogurt z mango i migdałami

Koktajl z marchwią, burakiem i selerem

Jogurt z kaki i pestkami dyni

Serek z bananem i orzechami laskowymi

Kulki daktylowo-orzechowe z wiórkami kokosowymi

Płatki quinoa z pomarańczą i orzechami włoskimi
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Arturo 6 kg en 3 meses Si eres activo y necesitas una dieta equilibrada para amantes del deporte, echa un vistazo a Peater. Gracias a este sistema como mucho mejor, controlo cuántas calorías he quemado después del entrenamiento y cuánto necesito comer para estar en la mejor forma. Además, tengo contacto constante con un dietista. ¡Altamente recomendado!

Carlos Personalización real Me gusta la aplicación. En primer lugar, una gran ventaja es la posibilidad de adaptarlo a las necesidades de las personas físicamente activas. Esta es una gran solución para todas las personas que desean comer sano, mantenerse activas y necesitan controlar lo que comen. Solo echo en falta una opción para conectar la aplicación a mi reloj inteligente.

Martín Entrenamiento estricto Necesitaba una aplicación que me permitiera controlar fácilmente las necesidades calóricas y decidir lo que como, dependiendo del entrenamiento. Gracias a un panel deportivo avanzado, puedo estar seguro de que mi dieta está bien equilibrada, mi organismo se mantiene hidratado y las comidas se adaptan a las necesidades actuales. La opción de conectar y sincronizar la aplicación con las aplicaciones deportivas más populares es un beneficio adicional.