95 kg
92 kg
86 kg
- Quiero perder peso
- Quiero mantener el peso
- Quiero ganar peso
1. Cuéntanos un poco sobre ti.
- Fija tus metas.
- Elige en cuánto tiempo quieres lograrlas.
- Indica tus hábitos y actividad física.
-
Mediterránea -
Práctica -
Económica -
Hashimoto -
Sin Gluten -
Para Diabéticos -
DASH -
Deportiva -
Y mucho más
2. Elige una dieta.
- Clasifica tus habilidades culinarias y tu nivel general de salud.
- Excluye los ingredientes que no te gustan o que no puedes comer.
- Cambia tu dieta en cualquier momento.
¿Qué tipo de trabajo tienes?
3. Comienza tu plan de comidas personalizado.
- Reemplaza ingredientes o recetas.
- Obtén medidas prácticas de ingredientes (vaso, cuchara, rebanada).
- Elige la comida perfecta para toda la familia.
Recordatorio de comidas
Seguimiento del progreso
Motivador de consumo de agua
Lista de la compra
Módulo de actividad física
4. ¡Simplemente come! Peater se encarga de todo lo demás.
- Establece recordatorios de comida.
- Usa listas de la compra instantáneas.
- Rastrea y monitoriza tu progreso.
Bicicleta, -630 kcal
5. Registra tus entrenamientos. Peater actualizará tu menú.
- Elige un deporte entre más de cien disponibles en la base de datos.
- Ajusta la cantidad de comida a tus entrenamientos reales.
- Usa la base de datos de comidas post-entrenamiento.
6. Conoce a tu dietista online
- Mantente en contacto con tus entrenadores personales.
- Elige entre dietistas clínicos, psicodietistas y especialistas en nutrición deportiva.
- Obtén comentarios instantáneos, consejos y soporte a largo plazo.
