Dieta De Ganancia Muscular
¡Ponte fuerte! Aumenta la masa muscular, aumenta la masa corporal magra y aumenta el volumen del tejido muscular. Los planes de comidas de Peater se pueden actualizar automáticamente para seguir tu plan de entrenamiento, actividades físicas y consumo de calorías. Minimiza la pesadez al comer proteínas magras más saludables.
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Come sano mientras optimizas tu entrenamiento
El aporte energético adecuado es un elemento clave que, además del entrenamiento de fuerza, ayuda a desarrollar la masa muscular. Para ello, se necesita un balance energético positivo. Gracias a la opción de análisis de datos actuales y la posibilidad de ingresar al sistema los entrenamiento completados, controlas la demanda calórica real y adaptas la dieta a las necesidades actuales de tu cuerpo.
Menú de prueba

Penne po bolońsku z indykiem

Chili con carne z ryżem

Pstrąg pieczony na maśle z ziemniakami (Pstruh pečený na másle)

Indyk Tikka Masala z ryżem basmati

Spaghetti (carbonara) z boczkiem, jajkiem i serem

Podudzia z kurczaka zapiekane z pieczarkami, pomidorami i fasolką szparagową

Potrawka z kurczakiem i warzywami w sosie sojowym podana na brązowym ryżu

Pizza Margherita

Twarożek z ogórkiem i szczypiorkiem

Kanapki z szynką, serem mozzarella i sałatą

Jaglanka na mleku z morelami suszonymi i orzechami włoskimi

Tosty z twarożkiem, karmelizowaną gruszką i orzechami włoskimi

Jaja sadzone na szynce i pomidorze z awokado

Jajecznica z łososiem, szpinakiem i pomidorem

Omlet z cukinią, marchewką i sosem słodko-ostrym

Naleśniki karmelizowane w soku z pomarańczy (Crepes Suzette)

Kanapki z masłem orzechowym

Tortilla z tuńczykiem, serem, kukurydzą i szczypiorkiem

Sałatka z kurczakiem, serem feta, makaronem i brokułem

Naleśniki z wołowiną, fasolą i kukurydzą

Kanapki z pastą z sera feta i rukoli

Tosty z szynką i serem kozim

Kasza bulgur z sosem pomidorowo-paprykowym na hummusie

Pita z hummusem, szynką prosciutto, jajkiem sadzonym i rukolą

Kefir z jabłkiem i orzechami włoskimi

Koktajl z pomarańczą, szpinakiem, bananem i jabłkiem

Koktajl z bananem i gruszką

Serek twarogowy z morelami suszonymi i migdałami

Jogurt z płatkami owsianymi, borówkami i migdałami

Sandwiche z serem mozzarella, rukolą i pomidorami suszonymi

Sandwiche z łososiem, pomidorem i rukolą

Płatki gryczane z borówkami, kakao i migdałami

Kefir z malinami i orzechami włoskimi

Sandwiche z jajkiem, papryką i rukolą

Hummus z papryką i pomidorem

Sałatka warzywna z tofu, pomidorami, rukolą i migdałami

Jogurt z winogronami

Jogurt z malinami, nasionami słonecznika i miodem

Serek z pomidorem, ogórkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem

Sałatka warzywna z ciecierzycą, papryką i pietruszką

Serek z kakao i migdałami

Przekąska - jabłko, czekolada gorzka

Serek z żurawiną i orzechami włoskimi

Serek twarogowy z masłem orzechowym i jabłkiem

Jabłko z masłem orzechowym

Płatki owsiane z gruszką i siemieniem lnianym

Koktajl z brzoskwinią, jabłkiem i bananem

Płatki owsiane z pomarańczą i nasionami słonecznika

Hummus z ogórkiem i papryką

Przekąska - orzechy brazylijskie, czekolada gorzka

Serek z łososiem i koperkiem

Serek twarogowy z jagodami i orzechami włoskimi

Koktajl z maślanką, awokado, ogórkiem i bazylią

Kulki morelowo-migdałowe z płatkami owsianymi

Przekąska - nektarynka z masłem orzechowym i żurawiną

Spring rolls z ciecierzycą, marchewką, papryką i sezamem
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Jorge Tecnología avanzada Si estás buscando una buena solución para ayudarte a construir tu silueta, mi recomendación es Peater. Tiene todo lo necesario para controlar tu dieta. Para mí, el factor más importante a considerar han sido las funcionalidades. Puedo comparar los efectos de mi dieta antes y después de un período de tiempo y se nota la oscilación.

Tomás Efectividad confirmada Peater es una muy buena aplicación para personas como yo: necesito muchas calorías antes y después de un entrenamiento. Gracias a la aplicación, aumenté mi masa muscular en 2 kg, y el tejido adiposo se redujo al 14%. Los efectos de Peater son mucho mejores de lo que pensaba. ¡Es genial!

Alejandra Apoyo en mis entrenamientos Puedo recomendar Peater a los que van al gimnasio. Tienen uno de los mejores planes de comidas para crecimiento muscular. Sé de lo que estoy hablando. Soy una gran fanática del deporte y he pasado por muchas dietas. Peater tiene características de estadísticas altamente desarrolladas y herramientas de monitorización del progreso. Muy bueno.