Dieta De Refuerzo Inmunológico
No es secreto que los alimentos pueden fortalecer el sistema inmunológico y ayuda a las personas a mantenerse saludables y combatir enfermedades. Peater te ayuda a delinear una dieta para aumentar la inmunidad basada en la ciencia, reduciendo la inflamación y aportando minerales, antioxidantes y vitaminas. Los alimentos como las verduras fibrosas, las bayas, el pescado de mar y los productos lácteos fermentados proporcionan los nutrientes necesarios para mantener un sistema inmunológico saludable.
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¡Fortalece tu inmunidad!
El refuerzo del sistema inmunitario se logra más fácilmente a través de una dieta saludable. Nuestro sistema inmunitario necesita bastante apoyo nutricional, a menudo ausente en las dietas basura modernas. Los planes alimentarios que estimulan la inmunidad son especialmente importantes para combatir los microorganismos que causan enfermedades y los síntomas de alergia estacional.
Menú de prueba

Marokańska potrawka z kalafiorem podana z ryżem brązowym

Kanapki z twarogiem, pomidorem i szczypiorkiem

Tortilla z hummusem, cukinią i rukolą

Serek z żurawiną i orzechami włoskimi

Przekąska - pomarańcza, czekolada gorzka

Jogurt z jabłkiem, cynamonem i rodzynkami

Hummus z marchwią

Spaghetti z tofu i marchewką

Smoothie jaglane na odporność z malinami, bananem i mandarynką

Kanapki z pastą z ciecierzycy i pomidorów suszonych z papryką

Koktajl z jabłkiem, pomarańczą, truskawką i bananem

Serek z ogórkiem i pestkami dyni

Jogurt z żurawiną suszoną i sezamem

Hummus z rukolą i rzodkiewką

Kaszotto jaglane z kurczakiem i groszkiem

Owsianka na mleku migdałowym z kurkumą

Sałatka z kaszą gryczaną, serem kozim i burakiem

Serek z ogórkiem, szczypiorkiem i nasionami słonecznika

Hummus z pomidorem, pieczywo

Serek twarogowy z morelami suszonymi i migdałami

Płatki owsiane z jabłkiem i orzechami włoskimi

Papryka faszerowana dorszem w curry

Budyń jaglany na mleku migdałowym z musem czekoladowo-orzechowym

Naleśniki z twarogiem i pomidorami suszonymi

Koktajl z kiwi, ananasem, cytryną i pomarańczą

Płatki owsiane z bananem, borówkami i orzechami włoskimi

Serek z pomidorem i pestkami dyni

Koktajl z pietruszką, szpinakiem, kiwi, pomarańczą, jabłkami i daktylami

Orientalna potrawka z kurczakiem i komosą ryżową

Kanapki z serem kozim, roszponką, papryką i oliwkami

Sałatka z komosą ryżową, łososiem, szpinakiem i pomidorkami

Koktajl z pomarańczą, cytryną i jabłkiem

Jogurt z borówkami i miodem

Koktajl z bananem, awokado i malinami

Serek z rzodkiewką i szczypiorkiem

Zupa kukurydziana z serem mozzarella i komosą ryżową

Jaja sadzone na szynce i pomidorze z awokado

Placki z ciecierzycy z surówką z pomidorów i ogórków

Mus z awokado, kiwi i banana

Spring rolls z ciecierzycą, marchewką, papryką i sezamem

Koktajl wyszczuplający z morelami suszonymi, pomarańczą, marchwią i jagodami acai

Makaron ryżowy z łososiem i dynią

Komosanka z malinami, orzechami brazylijskimi i rodzynkami

Sałatka z pieczonym batatem i ciecierzycą

Płatki owsiane z bananem, borówkami i orzechami włoskimi

Koktajl z jarmużem, figą, jabłkiem i pomarańczą

Serek z pomidorami suszonymi, oliwkami i migdałami

Koktajl regenerujący z ananasem, bananem, imbirem, limonką i miodem

Zupa krem z buraków z kaszą jaglaną i śliwkami suszonymi

Granola z komosy ryżowej, płatków owsianych i orzechów z jogurtem, borówkami i jagodami goji

Dhal z soczewicy

Sałatka owocowa z jabłkiem, pomarańczą, kiwi i orzechami włoskimi

Koktajl z mango i kurkumy

Mus czekoladowy z awokado

Koktajl energetyczny z groszkiem

Sałatka z awokado, pomarańczą i granatem
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Sandra Puedo contar con nutricionistas Con todo lo que está pasando en el mundo, estoy haciendo todo lo posible para fortalecer mi sistema inmunológico. Quedarse en casa y tener que preparar comidas puede ser realmente desmotivador para alguien como yo que no cocinaba a menudo, pero Peater ha estado allí para ayudarme en todos los sentidos, con verdaderos dietistas que me han guiado.

Marta Cocinar para la familia Lo más importante en mi vida es la salud y el bienestar de mi familia, por eso cambié las comidas de mi familia con Peater hacia el plan de refuerzo de la inmunidad y empecé a leer mucho más sobre vitaminas, minerales y alimentos antiinflamatorios para mantenernos a todos sanos.

Natalia Apoyo en formación Soy una atleta aficionada y llevo mucho tiempo usando Peater. Al principio me quedé por sus dietas de puesta en forma física, lo que me ayudó a planificar mis macros, pero recientemente cambié a la dieta de inmunidad, que en realidad está llena de alimentos para ayudar a mi cuerpo a recuperarse más rápido de las lesiones.