Dieta De Refuerzo Inmunológico
No es secreto que los alimentos pueden fortalecer el sistema inmunológico y ayuda a las personas a mantenerse saludables y combatir enfermedades. Peater te ayuda a delinear una dieta para aumentar la inmunidad basada en la ciencia, reduciendo la inflamación y aportando minerales, antioxidantes y vitaminas. Los alimentos como las verduras fibrosas, las bayas, el pescado de mar y los productos lácteos fermentados proporcionan los nutrientes necesarios para mantener un sistema inmunológico saludable.
Empieza¡Fortalece tu inmunidad!
El refuerzo del sistema inmunitario se logra más fácilmente a través de una dieta saludable. Nuestro sistema inmunitario necesita bastante apoyo nutricional, a menudo ausente en las dietas basura modernas. Los planes alimentarios que estimulan la inmunidad son especialmente importantes para combatir los microorganismos que causan enfermedades y los síntomas de alergia estacional.
Menú de prueba
Marokańska potrawka z kalafiorem podana z ryżem brązowym
Kanapki z twarogiem, pomidorem i szczypiorkiem
Tortilla z hummusem, cukinią i rukolą
Serek z żurawiną i orzechami włoskimi
Przekąska - pomarańcza, czekolada gorzka
Jogurt z jabłkiem, cynamonem i rodzynkami
Hummus z marchwią
Spaghetti z tofu i marchewką
Smoothie jaglane na odporność z malinami, bananem i mandarynką
Kanapki z pastą z ciecierzycy i pomidorów suszonych z papryką
Koktajl z jabłkiem, pomarańczą, truskawką i bananem
Serek z ogórkiem i pestkami dyni
Jogurt z żurawiną suszoną i sezamem
Hummus z rukolą i rzodkiewką
Kaszotto jaglane z kurczakiem i groszkiem
Owsianka na mleku migdałowym z kurkumą
Sałatka z kaszą gryczaną, serem kozim i burakiem
Serek z ogórkiem, szczypiorkiem i nasionami słonecznika
Hummus z pomidorem, pieczywo
Serek twarogowy z morelami suszonymi i migdałami
Płatki owsiane z jabłkiem i orzechami włoskimi
Papryka faszerowana dorszem w curry
Budyń jaglany na mleku migdałowym z musem czekoladowo-orzechowym
Naleśniki z twarogiem i pomidorami suszonymi
Koktajl z kiwi, ananasem, cytryną i pomarańczą
Płatki owsiane z bananem, borówkami i orzechami włoskimi
Serek z pomidorem i pestkami dyni
Koktajl z pietruszką, szpinakiem, kiwi, pomarańczą, jabłkami i daktylami
Orientalna potrawka z kurczakiem i komosą ryżową
Kanapki z serem kozim, roszponką, papryką i oliwkami
Sałatka z komosą ryżową, łososiem, szpinakiem i pomidorkami
Koktajl z pomarańczą, cytryną i jabłkiem
Jogurt z borówkami i miodem
Koktajl z bananem, awokado i malinami
Serek z rzodkiewką i szczypiorkiem
Zupa kukurydziana z serem mozzarella i komosą ryżową
Jaja sadzone na szynce i pomidorze z awokado
Placki z ciecierzycy z surówką z pomidorów i ogórków
Mus z awokado, kiwi i banana
Spring rolls z ciecierzycą, marchewką, papryką i sezamem
Koktajl wyszczuplający z morelami suszonymi, pomarańczą, marchwią i jagodami acai
Makaron ryżowy z łososiem i dynią
Komosanka z malinami, orzechami brazylijskimi i rodzynkami
Sałatka z pieczonym batatem i ciecierzycą
Płatki owsiane z bananem, borówkami i orzechami włoskimi
Koktajl z jarmużem, figą, jabłkiem i pomarańczą
Serek z pomidorami suszonymi, oliwkami i migdałami
Koktajl regenerujący z ananasem, bananem, imbirem, limonką i miodem
Zupa krem z buraków z kaszą jaglaną i śliwkami suszonymi
Granola z komosy ryżowej, płatków owsianych i orzechów z jogurtem, borówkami i jagodami goji
Dhal z soczewicy
Sałatka owocowa z jabłkiem, pomarańczą, kiwi i orzechami włoskimi
Koktajl z mango i kurkumy
Mus czekoladowy z awokado
Koktajl energetyczny z groszkiem
Sałatka z awokado, pomarańczą i granatem
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Sandra Puedo contar con nutricionistas Con todo lo que está pasando en el mundo, estoy haciendo todo lo posible para fortalecer mi sistema inmunológico. Quedarse en casa y tener que preparar comidas puede ser realmente desmotivador para alguien como yo que no cocinaba a menudo, pero Peater ha estado allí para ayudarme en todos los sentidos, con verdaderos dietistas que me han guiado.
Marta Cocinar para la familia Lo más importante en mi vida es la salud y el bienestar de mi familia, por eso cambié las comidas de mi familia con Peater hacia el plan de refuerzo de la inmunidad y empecé a leer mucho más sobre vitaminas, minerales y alimentos antiinflamatorios para mantenernos a todos sanos.
Natalia Apoyo en formación Soy una atleta aficionada y llevo mucho tiempo usando Peater. Al principio me quedé por sus dietas de puesta en forma física, lo que me ayudó a planificar mis macros, pero recientemente cambié a la dieta de inmunidad, que en realidad está llena de alimentos para ayudar a mi cuerpo a recuperarse más rápido de las lesiones.