Dieta Para Imunidade
Não é segredo que a comida pode nos ajudar a construir um sistema imunológico mais saudável, combatendo doenças. A Peater vai ajudá-lo a manter uma dieta que melhora a imunidade construída a partir de fatos cientícos, que reduz a inflamação e contém muitos minerais, antioxidantes e vitaminas. Alimentos como vegetais fibrosos, frutas silvestres, peixes e laticínios fermentados oferecem os nutrientes necessários para otimizar o sistema imunológico.
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Fortaleça sua imunidade!
Uma dieta saudável é a chave para melhorar o sistema imunológico. Nossos sistemas precisam de bastante suporte nutricional, algo que está em falta nas dietas atuais. Planos alimentares com comidas que melhoram a imunidade são muito importantes para lutar contra microorganismos que causam doenças e sintomas de alergias sazonais.
Exemplo de cardápio

Marokańska potrawka z kalafiorem podana z ryżem brązowym

Kanapki z twarogiem, pomidorem i szczypiorkiem

Tortilla z hummusem, cukinią i rukolą

Serek z żurawiną i orzechami włoskimi

Przekąska - pomarańcza, czekolada gorzka

Jogurt z jabłkiem, cynamonem i rodzynkami

Hummus z marchwią

Spaghetti z tofu i marchewką

Smoothie jaglane na odporność z malinami, bananem i mandarynką

Kanapki z pastą z ciecierzycy i pomidorów suszonych z papryką

Koktajl z jabłkiem, pomarańczą, truskawką i bananem

Serek z ogórkiem i pestkami dyni

Jogurt z żurawiną suszoną i sezamem

Hummus z rukolą i rzodkiewką

Kaszotto jaglane z kurczakiem i groszkiem

Owsianka na mleku migdałowym z kurkumą

Sałatka z kaszą gryczaną, serem kozim i burakiem

Serek z ogórkiem, szczypiorkiem i nasionami słonecznika

Hummus z pomidorem, pieczywo

Serek twarogowy z morelami suszonymi i migdałami

Płatki owsiane z jabłkiem i orzechami włoskimi

Papryka faszerowana dorszem w curry

Budyń jaglany na mleku migdałowym z musem czekoladowo-orzechowym

Naleśniki z twarogiem i pomidorami suszonymi

Koktajl z kiwi, ananasem, cytryną i pomarańczą

Płatki owsiane z bananem, borówkami i orzechami włoskimi

Serek z pomidorem i pestkami dyni

Koktajl z pietruszką, szpinakiem, kiwi, pomarańczą, jabłkami i daktylami

Orientalna potrawka z kurczakiem i komosą ryżową

Kanapki z serem kozim, roszponką, papryką i oliwkami

Sałatka z komosą ryżową, łososiem, szpinakiem i pomidorkami

Koktajl z pomarańczą, cytryną i jabłkiem

Jogurt z borówkami i miodem

Koktajl z bananem, awokado i malinami

Serek z rzodkiewką i szczypiorkiem

Zupa kukurydziana z serem mozzarella i komosą ryżową

Jaja sadzone na szynce i pomidorze z awokado

Placki z ciecierzycy z surówką z pomidorów i ogórków

Mus z awokado, kiwi i banana

Spring rolls z ciecierzycą, marchewką, papryką i sezamem

Koktajl wyszczuplający z morelami suszonymi, pomarańczą, marchwią i jagodami acai

Makaron ryżowy z łososiem i dynią

Komosanka z malinami, orzechami brazylijskimi i rodzynkami

Sałatka z pieczonym batatem i ciecierzycą

Płatki owsiane z bananem, borówkami i orzechami włoskimi

Koktajl z jarmużem, figą, jabłkiem i pomarańczą

Serek z pomidorami suszonymi, oliwkami i migdałami

Koktajl regenerujący z ananasem, bananem, imbirem, limonką i miodem

Zupa krem z buraków z kaszą jaglaną i śliwkami suszonymi

Granola z komosy ryżowej, płatków owsianych i orzechów z jogurtem, borówkami i jagodami goji

Dhal z soczewicy

Sałatka owocowa z jabłkiem, pomarańczą, kiwi i orzechami włoskimi

Koktajl z mango i kurkumy

Mus czekoladowy z awokado

Koktajl energetyczny z groszkiem

Sałatka z awokado, pomarańczą i granatem
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Sandra Suporte do nutricionista Com tudo o que tem acontecido no mundo, tenho feito o possível para fortalecer meu sistema imunológico. Ficar em casa e ter que cozinhar todas as refeições pode ser difícil para pessoas como eu, que não cozinham com frequência, mas a Peater me ajuda de todas as maneiras, com nutricionistas para me guiar.

Marta Cozinhando para a familia A coisa mais importante da minha vida no momento é minha saúde e a saúde da minha família. Troquei as refeições da minha família pelas recomendadas no plano para imunidade da Peater e estou lendo muito mais sobre vitaminas, minerais e alimentos anti-inflamatórios para manter a saúde.

Natalie Apoio nos treinos Sou um atleta amador e venho usando a Peater por um bom tempo. Eu comecei com as dietas para atletas, que me ajudaram a alcançar meus macros. Recentemente, troquei para a dieta que melhora a imunidade, que realmente é cheia de alimentos que ajudam meu corpo a se recuperar mais rápido.