Dieta Para Hashimoto
Problemas de tireóide? Comer melhor faz a diferença. Uma dieta bem planejada para hipotireoidismo, ou doença de Hashimoto, ajuda a excluir a maior parte do glúten e dos produtos derivados de leite, ao mesmo tempo em que garante um consumo maior de antioxidantes como o zinco, o selênio e a vitamina C.
Comece aquiMelhorar a saúde da tireóide
Entre em forma rápido
Perda de peso garantida
Plano personalizado
Consultas com nossos nutricionistas



Coma o que quiser. Cuide de sua tireóide
Muitos mitos nutricionais permeiam a doença de Hashimoto e o hipertiroidismo. Baseados em anos de experiência trabalhando com pacientes, nossos chefs e nutricionistas criaram um plano alimentar específico para eles. Os alimentos deste plano têm efeito anti-inflamatório, com um forte suporte nutricional para quem tem problemas na tireóide.
- Giustina, nutricionista da Peater
Exemplo de cardápio

Obiad
Potrawka z białą fasolą, groszkiem i brązowym ryżem

Obiad
Kaszotto gryczane z kurczakiem, marchewką i groszkiem

Obiad
Zupa z ciecierzycą i szpinakiem (Espinacas con Garbanzos)

Obiad
Risotto z kurczakiem, dynią, jarmużem i pomidorami suszonymi

Obiad
Makaron bezglutenowy z kurczakiem, papryką i zielonym pesto

Obiad
Makaron ryżowy z krewetkami, papryką i marchewką

Obiad
Łosoś z salsą z awokado na ryżu brązowym

Obiad
Pulpeciki z indyka i jarmużu na puree ziemniaczano - groszkowym

Śniadanie
Gryczanka z gruszką, pomarańczą i orzechami włoskimi (bezmleczna)

Śniadanie
Omlet z cebulą, cukinią i pomidorami

Śniadanie
Naleśniki jaglane z wiśniami

Śniadanie
Czekoladowy budyń jaglany na mleku migdałowym z malinami

Śniadanie
Jaglanka z jagodami i bananem (bezmleczna)

Śniadanie
Komosanka na mleku migdałowym z borówkami i orzechami nerkowca

Śniadanie
Jaja sadzone na kaszy jaglanej i jarmużu

Śniadanie
Tatar z łososia, awokado i mango

Kolacja
Kanapki z makrelą wędzoną, pomidorem i roszponką (bezglutenowe)

Kolacja
Kanapki z pastą z makreli (bezglutenowe)

Kolacja
Sałatka z kaszą gryczaną, ciecierzycą i marchewką

Kolacja
Placki z kaszy jaglanej i ziemniaków

Kolacja
Sałatka z komosą ryżową, ciecierzycą i pomidorami suszonymi

Kolacja
Pieczone bataty z hummusem

Kolacja
Pizza na tortilli z kurczakiem, papryką i cukinią

Kolacja
Placki kokosowo - bananowe

Drugie śniadanie
Sałatka owocowa z bananem, pomarańczą, gruszką i pestkami dyni

Drugie śniadanie
Koktajl z pomarańczą, szpinakiem, bananem i jabłkiem

Drugie śniadanie
Płatki gryczane z borówkami, kakao i migdałami

Drugie śniadanie
Wafle ryżowe z szynką, ogórkiem i rzodkiewką

Drugie śniadanie
Płatki gryczane z morelami suszonymi i malinami

Drugie śniadanie
Wafle ryżowe z wędzonym łososiem, awokado i ogórkiem

Drugie śniadanie
Koktajl z ananasem, bananem i nasionami chia

Drugie śniadanie
Sałatka warzywna z awokado, papryką i fasolą

Podwieczorek
Wafle ryżowe z dżemem i migdałami

Podwieczorek
Mus bananowo - kokosowy

Podwieczorek
Koktajl z owocami leśnymi, bananem i płatkami migdałów

Podwieczorek
Koktajl z gruszką, truskawką, bananem i jabłkiem

Podwieczorek
Sałatka owocowa z pomarańczą, jabłkiem, morelami suszonymi i nasionami chia

Podwieczorek
Sałatka warzywna z ciecierzycą, papryką i pietruszką

Podwieczorek
Płatki quinoa z pomarańczą i orzechami włoskimi

Podwieczorek
Płatki gryczane z truskawkami i orzechami brazylijskimi

Przekąska
Przekąska - migdały, czekolada gorzka

Przekąska
Przekąska - pomarańcza, czekolada gorzka

Przekąska
Przekąska - jabłko, rodzynki suszone, orzechy włoskie

Przekąska
Płatki jaglane z gruszką i siemieniem lnianym

Przekąska
Przekąska - nektarynka z masłem orzechowym i żurawiną

Przekąska
Sałatka owocowa z jabłkiem, pomarańczą, kiwi i orzechami włoskimi

Przekąska
Hummus z marchwią

Przekąska
Kulki morelowo-migdałowe z płatkami owsianymi

Przekąska
Przekąska - maliny, orzechy brazylijskie

Przekąska
Wafle ryżowe z bananem i orzechami laskowymi

Przekąska
Mus malinowy z awokado i migdałami

Przekąska
Koktajl wyszczuplajacy z śliwkami suszonymi, morelami i jagodami acai

Przekąska
Marchewka z sosem orzechowym

Przekąska
Wafle ryżowe z masłem orzechowym i borówkami

Przekąska
Mus daktylowo - śliwkowy

Przekąska
Kulki daktylowo-orzechowe z amarantusem
Veja como a Peater funciona
-
1.Fale um pouco sobre você
-
2.Escolha uma dieta
-
3.Comece seu plano personalizado
-
4.Coma! A Peater cuida do resto
-
5.Adicione seus treinos. A Peater atualiza o cardápio
-
6.Encontre seu nutricionista online
Junte-se a mais de 240 mil usuários da Peater

Agata Nutricionista portátil Eu estava cansada das visitas constantes ao nutricionista e queria algo mais confortável. Na Peater, eu gosto de como a dieta é feita para as minhas necessidades individuais e meu estilo de vida. Além disso, tenho a oportunidade de falar com um especialista sempre que preciso. É como se eu tivesse um nutricionista pessoal no meu celular. Recomendo muito!

Lena Apoio para sua doença Fui diagnosticado com Hashimoto há alguns anos. Foi quando comecei a procurar uma solução que me ajudasse a comer com essa condição médica. A Peater, além de um plano ajustado individualmente, também me deu a oportunidade ilimitada de estar em contato com um nutricionista . Eu sei que posso contar com a ajuda da Peater sempre que tenho algum problema alimentar e me sinto muito melhor.

Paulina 10kg em 6 meses Meu problema de tireóide começou a 4 anos. Ganhei 7 quilos naquele período. Só depois de ir ao médico e ser diagnosticado com Hashimoto que comecei a me cuidar. Minha maior ajuda nesse processo foi a Peater e seu plano para quem tem problemas de tireóide. Todas as refeições da minha dieta são adaptadas para as necessidades do meu corpo, então eu consumo alimentos que são bons para mim e perco peso.