Dieta Wegetariańska

Eliminuj składniki, nie wartości odżywcze. Zdrowa dieta bez udziału mięsa, ryb i owoców morza. Umiejętnie łączy produkty, by zwiększyć wykorzystywanie aminokwasów i zmaksymalizować wchłanianie składników mineralnych.

Rozpocznij
Lista zakupów w diecie wegetariańskiej
Chudniesz bez wyrzeczeń
Indywidualny jadłospis wegetariański
Dbasz o zdrowie i samopoczucie
Zdrowe przepisy w diecie
Masz zbilansowane menu
Kalkulator kalorii online
Dostajesz spersonalizowaną dietę
Menu w zdrowej diecie
Jesteś pod opieką dietetyka
Dieta wegetariańska na odchudzanie
Dieta wegetariańska na odchudzanie

Miej pewność, że masz dobrze zbilansowane menu

Liczba osób, które decydują się na ograniczenie lub całkowite wykluczenie mięsa stale rośnie. Bycie wegetarianinem wymaga jednak dużej wiedzy o tym, jak komponować posiłki, by uniknąć niedoborów składników odżywczych. W przygotowanym przez nas menu podpowiadamy, co jeść, żeby żyć zarówno w zgodzie ze swoimi przekonaniami, jak i potrzebami organizmu.

- Karina, dietetyk Peatera

Przykładowy jadłospis

Jak działa Peater?

  • Cel odchudzania
    1.
    Opowiedz nam o sobie, swoich nawykach i stylu życia
  • Rodzaj zdrowej diety
    2.
    Wybierz dietę odpowiadającą Twoim potrzebom
  • Jadłospis z przepisami online
    3.
    Korzystaj z menu dopasowanego do Ciebie
  • Indywidualna dieta
    4.
    Po prostu jedz. Peater zadba o resztę
  • Spalanie kalorii w treningach
    5.
    Zaznacz swoje treningi. Peater zaktualizuje Twoje menu
  • Dietetyk online na czacie
    6.
    Masz pytania? Porozmawiaj z dietetykiem

Ponad 240 000 osób skorzystało z Peatera

Monika - Skarbnica inspiracji
Monika Skarbnica inspiracji Bycie na diecie i bycie jednocześnie wegetarianką nie jest proste. Szukałam jakichś bezmięsnych inspiracji, ale zazwyczaj napotykałam jeden problem. Jedzenie było niesmaczne i gotowałam ciągle to samo. W końcu zaczęłam korzystać z Peatera i od razu z pozytywnym skutkiem. Propozycji dań jest naprawdę wiele. Po prostu rewelacja.
Monika - Kompleksowe podejście
Zuza Kompleksowe podejście Dla mnie bycie wege to zdecydowanie coś więcej niż dieta. Niestety mało jest takich programów, które oferują pełne wsparcie. W Peaterze dostałam to, co chciałam – czyli łatwe do przygotowania posiłki, możliwość dodawania moich ulubionych dań i składników, kontakt z dietetykiem. Co więcej Peater pomaga mi nie marnować jedzenia. Tym właśnie wygrywa u mnie.
Grzesiek - Zbilansowane menu
Grzesiek Zbilansowane menu Mój odwieczny problem – skąd wziąć pomysły na smaczne dania wege. To co dostałem w Peaterze przeszło moje oczekiwania. Posiłków wegetariańskich jest tak dużo, że w ogóle mi się nie nudzą. A dzięki kontaktowi z dietetykiem, wiem co mam jeść i jak zastąpić mięso, żeby dostarczyć organizmowi odpowiednie składniki odżywcze. Polecam!