95 kg
92 kg
86 kg
- Vorrei dimagrire
- Vorrei mantenere il peso
- Vorrei aumentare il peso
1. Raccontaci un po' di te
- Imposta il tuo obbiettivo
- Decidi quanto velocemente vuoi raggiungerlo
- Riassumi le tue abitudini e l'attività fisica
-
Mediterranea -
Conveniente -
Economica -
Hashimoto -
Senza Glutine -
Diabetica -
DASH -
Per Attivi -
E molte altre
2. Scegli una dieta.
- Definisci le tue abilità culinarie e lo stato di salute
- Escludi i prodotti ai quali sei allergico, intollerante o che non ti piacciono
- Cambia la tua dieta in qualsiasi momento
Quanto sei attivo nella vita lavorativa?
3. Inizia il tuo piano alimentare personalizzato
- Sostituisci ingredienti o ricette
- Usa misure pratiche degli ingredienti (bicchiere, cucchiaio, fetta)
- Crea pasti perfetti per tutta la famiglia
Promemoria pasto
Tieni traccia dei progressi
Motivatore per bere acqua
Lista della spesa
Modulo attività fisica
4. Mangia e al resto ci penserà Peater!
- Imposta promemoria per i pasti
- Usa liste della spesa istantanee
- Traccia e monitora i tuoi progressi
Bicicletta, -630 kcal
5. Registra i tuoi allenamenti, Peater aggiornerà il tuo menu
- Scegli uno sport tra oltre un centinaio disponibili nel database
- Adatta la quantità di cibo in base ai tuoi allenamenti
- Utilizza il database dei pasti post-allenamento
6. Incontra il tuo dietista online
- Resta in contatto con un esperto
- Scegli tra dietisti, dietologi e specialisti di nutrizione sportiva
- Ricevi feedback immediati, consigli e supporto a lungo termine
