Дієта Хашимото
Розслабся і отримуй задоволення від їжі, про твоє здоров'я подбаємо ми. Смачна дієта, підготовлена для людей, які страждають на гіпотиреоз. Страви з підвищеним вмістом антиоксидантів, без глютену, молочних продуктів і сирих овочів.
Розпочни дієтуПокращуй стан щитовидної залози
Почувайся краще
Худни, не обмежуючи себе
Отримай персональний план дієти
Будь під наглядом дієтолога
Їж те, що тобі подобається, і підтримуй свій організм у боротьбі з хворобою
Навколо правильного харчування людей з хворобою Хашимото накопичилося багато міфів і з'явилася взаємозаперечна інформація. Ґрунтуючись на нашому багаторічному досвіді роботи з пацієнтами, ми підготували дієту з думкою саме про них. Ми зробили ставку на меню з сильною протизапальною дією. План був складений таким чином, щоб забезпечити достатню кількість життєво важливих для роботи щитоподібної залози поживних речовин.
- Юстина, Дієтолог Peatera
Приклад меню
Обід
Рагу з білої квасолі, горошку з коричневим рисом
Обід
Фрикасе з куркою, морквою, горошком та гречкою
Обід
Суп з нутом та шпинатом (espinacas con garbanzos)
Обід
Різотто з куркою, гарбузом, кале та сушеними помідорами
Обід
Паста з куркою, перцем та зеленим песто (безглютенова)
Обід
Рисова локшина з креветками, перцем та морквою
Обід
Лосось з сальсою з авокадо на коричневому рисі
Обід
Фрикадельки з індички на картопляно-гороховому пюре
Сніданок
Гречка з грушею, апельсином і волоськими горіхами (без молока)
Сніданок
Омлет з цибулею, цукіні та помідорами
Сніданок
Налисники пшоняні з вишнею
Сніданок
Шоколадний пшоняний пудинг на мигдальному молоці з малиною
Сніданок
Пшонка з ягодами і бананом (без молока)
Сніданок
Кіноа на мигдальному молоці з чорницею і кешью
Сніданок
Яєчня оката на пшоняній каші та кале
Сніданок
Тартар з лосося, авокадо та манго
Вечеря
Бутерброди з копченою скумбрією, салатом з помідорів і зеленню (без глютену)
Вечеря
Бутерброди з пастою з скумбрії (без глютену)
Вечеря
Салат з гречкою, нутом і морквою
Вечеря
Оладки з пшона та картоплі
Вечеря
Салат з кіноа, нутом і в'яленими помідорами
Вечеря
Запечені батати з хумусом
Вечеря
Піца на тортильї з куркою, перцем та цукіні
Вечеря
Оладки кокосово-бананові
Другий сніданок
Фруктовий салат з бананом, апельсином, грушею та насінням гарбуза
Другий сніданок
Коктейль з апельсином, шпинатом, бананом та яблуком
Другий сніданок
Гречані пластівці з чорницею, какао і мигдалем
Закуски
Рисові вафлі з шинкою, огірком і редискою
Другий сніданок
Гречані пластівці з курагою та малиною
Закуски
Рисові вафлі з копченим лососем, авокадо та огірком
Другий сніданок
Коктейль з ананасом, бананом та насінням чіа
Закуски
Овочевий салат з авокадо, перцем і квасолею
Закуски
Рисові вафлі з джемом та мигдалем
Підвечірок
Бананово-кокосовий мус
Підвечірок
Коктейль з лісовими ягодами, бананом та мигдальними пластівцями
Підвечірок
Коктейль з грушею, полуницею, бананом та яблуком
Підвечірок
Фруктовий салат з апельсином, яблуком, курагою та насінням чіа
Підвечірок
Овочевий салат з нутом, перцем і петрушкою
Закуски
Пластівці кіноа з апельсином і волоськими горіхами
Підвечірок
Гречані пластівці з полуницею та бразильськими горіхами
Закуски
Перекус - мигдаль, темний шоколад
Підвечірок
Перекус - апельсин, гіркий шоколад
Закуски
Перекус - яблуко, сушені родзинки, волоські горіхи
Другий сніданок
Пшоняні пластівці з грушею і лляним насінням
Закуски
Перекус - нектарин з арахісовим маслом та журавлиною
Закуски
Фруктовий салат з яблоком, апельсином, ківі, та грецькими горіхами
Закуски
Хумус з морквою
Закуски
Абрикосово-мигдальні кульки з вівсяними пластівцями
Закуски
Перекус - малина, бразильські горіхи
Другий сніданок
Рисові вафлі з бананом та фундуком
Закуски
Мус малиновий з авокадо та мигдалем
Закуски
Коктейль для схуднення з чорносливом, абрикосами та ягодами асаї
Закуски
Морква з арахісовим соусом
Закуски
Рисові вафлі з арахісовим маслом та чорницею
Закуски
Мус з фініками та чорносливом
Закуски
Кульки фініково- горіхові з амарантом
Як це працює
-
1.Розкажи нам про себе, свої звички та спосіб життя
-
2.Обери дієту, яка відповідатиме твоїм потребам
-
3.Використовуй відповідне для тебе меню
-
4.Просто насолоджуйся їжею. Про решту подбає Peater
-
5.Зазначай свої тренування. Peater оновить твоє меню
-
6.Є питання? Поговори з дієтологом
Більше 240 000 осіб вже скористалося Peater
Агата Дієтолог в смартфоні Найголовніше для мене - це комфорт. Я втомилася від постійних візитів до дієтолога. У Peater мені сподобалося, що дієта була обрана згідно до моїх індивідуальних потреб і способу життя. Крім того, у мене є можливість зв'язатися з фахівцями щоразу, коли мені це потрібно. У мене ніби є свій особистий дієтолог у смартфоні. Рекомендую!
Лєна Підтримка для хворих Кілька років тому у мене була виявлена хвороба Хашимото. Тоді я почала шукати додаток, який буде інформувати мене про те, як правильно харчуватися. Peater, крім індивідуального плану, дає мені можливість у будь-який час звернутися до дієтолога. Я знаю, що можу розраховувати на допомогу кожного разу, коли маю якусь дилему щодо дієти, і завдяки цьому я харчуюсь тим, що повинна, і відчуваю себе набагато краще.
Пауліна 10 кг за 6 місяців Проблеми з щитоподібною залозою почалися у мене вже 4 роки тому. За цей період я набрала 7 кг. Тільки після відвідування лікаря і встановлення діагнозу Хашимото, я взяла себе в руки. Найбільше мені допоміг Peater і план харчування для людей з хворобами щитоподібної залози. Всі продукти в моєму раціоні адаптовані до потреб організму, і завдяки цьому я їм те, що повинна, і худну.