Yüksek Protein İçerikli Diyet

Güçlü kalmak için yiyin! Kas kütlesi gelişiminden sorumlu proteinler bakımından zengin olan plan ayrıca sakatlanma riskini de azaltmaktadır. Bu diyetle, işlenmiş protein alternatifleri kullanmadan vücudunuza uygun makro elementleri ve bol miktarda proteini temin edebilirsiniz.

Başla
Lista zakupów w diecie białkowej
Egzersizlere uygun beslenme
Indywidualny jadłospis wysokobiałkowy
Mükemmel forma kavuşun
Zdrowe przepisy w diecie
Vücudunuzu güçlendirin
Kalkulator kalorii online
Kişiselleştirilmiş diyet
Menu w zdrowej diecie
Kesintisiz diyetisyen desteği
Zayıflama için yüksek proteinli diyet
Zayıflama için yüksek proteinli diyet

Etkili bir yüksek protein diyetinin monoton olmasına gerek yoktur.

Yüksek protein diyeti geçmişte hızlı kilo vermeyi sağlayan ama yo-yo etkisi riski yüksek olan bir yöntem olarak kullanılmıştır. Günümüzde ise vücut geliştiriciler tarafından uygulanan bir diyet olarak bilinmektedir. Uygun olarak hazırlandığında diyet kas onarımı sürecini destekler ve sakatlık riskini azaltır. Etkili, çeşitlendirilmiş, sağlıklı ve lezzetlidir.

- Kamila, Peater diyetisyeni

Örnek menü

Nasıl etki gösteriyor?

  • zayıflama
    1.
    Hakkınızda bazı bilgilere ihtiyacımız var.
  • sağlıklı beslenme
    2.
    Diyet seçin.
  • çevrimiçi yemek tarifleri
    3.
    Size uygun hale getirilmiş bir menü kullanın.
  • Bireysel diyet
    4.
    Siz yiyin. Gerisini Peater'a bırakın.
  • yanan kalori
    5.
    Egzersizlerinizi kaydedin. Peater menünüzü güncellesin.
  • Çevrimiçi diyetisyen
    6.
    Sorularınıza diyetisyenle görüşerek cevap bulun.
Daha fazla bilgi

240 000' den fazla kişi Peater kullanıyor

Agata Favori tarifler
Agata Favori tarifler Peater'i tavsiye ederim. Spor yapan kişiler için mükemmel bir uygulama. Uygulamada birçok fonksiyon var. Bunlardan biri de favori yemek tarifleri listesi. Yüksek protein içerikli yemek tarifleri de cabası. Beni şaşırtan diğer bir fonksiyon da uygulamada diyet takviyesiyle ilgili tavsiyelerin bulunması. Başka uygulamalarda böyle bir özelliğe rastlamadım. <br><br>
Michal Egzersizlere yardımcı
Michał Egzersizlere yardımcı Sık sık spor yaptığımdan yüksek protein içerikli bir diyet arayışı içerisindeydim. Peater'in bana en uygun uygulama olduğuna karar verdim. Birçok farklı yemek tarifi içeriyor. Uygulama sayesinde vücut ağırlığımı takip edebiliyorum ve vücudumdaki değişiklikleri izleyebiliyorum. Tavuk, pirinç ve kreatinden başka şeyler de yemek isteyen kişiler için mükemmel bir çözüm. <br><br>
Dominika 3 ayda 10 kilo!
Dominika 3 ayda 10 kilo! Bisiklete biniyorum, yüzüyorum ve tenis oynuyorum. Bana 1600 kalori içerikli diyetler tavsiye eden diyet uygulamalarından bıkmıştım. Peater planımı fiziksel aktivitelerime uygun hale getiren bir uygulama. Her gün ne kadar besin maddesi aldığımı kontrol etmeme ve planı istediğim gibi değiştirmeme imkan tanıyor. Mükemmel bir uygulama!